[질문]운동할때 다리굵어지지 않은 방법이요..

[프리치로]

제가 인라인을 타거든요.

근데 지난가을 2달쯤 탈때 다리가 좀 굵어지는거 같더라구요.

그러더니 바지가 좀 낑기더라구요.

그리고 올봄 다시 타기 시작했는데 다리 굵어지는거때문에 좀 고민스러워요.

인라인이 정말 참 좋은 운동인데.. 다리가 굵어지면 정말 너무 싫어요...ㅠ.ㅠ

어떻게 하면 다리가 안 굵어질까요?

운동후 어떤 운동으로 풀어주는게 좋을까요?

거꾸로 누워서 자전거타기..걷기..이런거 하면 괜찮을까요?

답변좀 부탁드려요...

[color]

저도 인라인 탄지 육개월쯤 되는대요.
다리가 엄청 많이 굵어졌어요.
지금 마흔인대 나이가 들면서 엉덩이 배는 살찌는대 다리는 가늘어지는 현상이 있더라구요.
저는 다행이다 생각하면서 일주일에 삼일정도 팔백미터 트랙 일곱 바퀴 이상 탑니다.
여자분들 운동해서 다리튼실해진거 보기좋아요 건강해 보이구요
비만하군 달라요 열심히 운동하세요 화이팅~~~~~~!

[프리치로]

흑흑..전 원래 다리가 굵어요...ㅠ.ㅠ
그런데 더 굵어지니 아주 우습지도 않아요..
제가 원래 상체가 비실이거든요..
가슴도 하나도 없고...ㅠ.ㅠ
그런데 암것도 없는 중학생 남자애 몸매에 다리만 굵어지면 너무 이상하더라구요..
아앙..인라인에 그런 치명적인 단점이 있었나봐요...흑흑..

[마타하리]

제가 하루에 수동머신 한시간 타거든여.. 종아리 알.. 장난 아닙니다... 운동 끝나구여... 지압점을 눌러주고, 맛사지 하면... 종아리 알 안박여여.. 무릎을 세우고 앉아서여.. 무릎뒤 꺽이는 곳을 세게 7초간 눌러줍니다.. 그담 손가락 하나쯤 내려오는 곳을 또 세게 7초, 세번째 마디 정도까지 7초간 눌러준후... 손으로 종아리 감싸구 마구 주물러줍니다.. 30번정도.. 그리고, 허벅지살 빼는 거는여.. 엉거주춤한 자세에서 다리를 마구 떨어줍니다... 3분정도씩... 하루에 몇차례 해주세여.. 한달만 속는셈 치고 해보세여..

[J]

프리치로님...
인라인 뿐 아니라 스키나 스케이팅...등 다리 힘으로 하는 운동은 예외없이 다리가 굵어진다고 하더라고요.
다만, 제 친구중에 학교 때에 스케이팅 선수였음에도 불구하고 다리가 안 굵어졌다는 친구가 있는데...
그건 개인적인 체질이나 체형인 것 같고...

(지금 보기에도 이쁘고 정상적인 날씬한 다리입니다....다만, 약간의 근육질다리..
헤헤 개인적으로 마른 물렁살 다리보다는 라인이 제대로 나오는 근육질 다리나 팔을 좋아합니다만은...
욱..그렇다고 미스터 코리아...이런 정도 사람들 말고요)

그런 운동들이 다리가 굵어지는 것 맞는 것 같아요.
적당히 하시라는 말 밖에는...... -.- 도움이 안 되네요.

[H,G]

인라인이 다리를 많이 쓰는 운동이라 다리가 굵은분 한테는 조금은 치명(근육으로 변함)적입니다.
롤러스케이트 시절 7년정도 하루에 잠자고 밥먹는 시간 빼고는 운동(땡땡이 시간도)만 했는데 ... 조금 커서 외모에 신경을 좀 쓸 때에는 운동하고 거의 마사지와 랩으로 감아주면서 다리를 좀 높은 곳에 올려주는^^ ... 신경 많이 썼답니다.
지금은 운동은 NO ~ 식욕은 왕성*** 나이 들어서 이러니 모듣 부분이 근육과 살입니다.
적당히 운동하시고 관리하세여^^

[헤르미안]

미레나에 인라인에.....
제 살의 근원이 여기 죄다 있었군요
저하비 주제에 인라인을 탔다니....으허헉 꺼이꺼이

[나니]

저도 요즘 살빼느라고 하루에 인라인을 6-7km정도 빠르게 타고 있는데요...ㅜ.ㅜ 일주일정도 밖에 안돼서 그런건지 아직은 다리가 굵어졌단 느낌은 없어요. 다만 운동후 요가하면서 배웠던 스트레칭을 병행한 여러동작을 20-30분정도 해주고 있어요. 파워워킹을 하다가 인라인을 타보니 땀도 훨씬 많이나고 힘도 더많이 들고해서 인라인타는게 운동이 더 많이 되는듯해서 열심히 타고 있는데... 일단 열심히 타볼랍니다.^^

[H,G]

인라인은 나중에 다리 관리만 잘 하시면 어느 운동보다 심페기능이 좋아지면서 전체적인 운동이 됩니다.아줌마들의 제일 고민인 팔둑살과 배와 허리,힙 부분이 예뼈져요. 주의할 점은 초보자는 보호장구 잊지마세요.