요가 비디오 어떤것이 좋을까요?

[강혜진]

요가 강습받으러 일정 하게 나갈 시간도 안되고..

요즘 비디오 많이 나왔는데
어떤것이 좋을까요?

추천 좀 해주세요

[모니카]

요가 비디오는 아니지만 원정혜의 힐링요가라는 책이 쉽게 잘 나왔더군요...
원정혜의 비됴도 있지만
그건 잘 않보게 되요. 따라가기 힘들어서..또 첨에 나온거라 좀 어려운 말을 하는 것 같아서요.
근데 책은 내 속도대로 하니까 좋아요.

[takuya]

모니카 말씀대로 비디오는 잘 안보게 되더라구요.
요새 책이 잘 나와 있어서...
요가는 호흡이 중요하니깐 호흡이 잘 나와있는 책으로 고르세요.

[강혜진]

비됴없이 가능할까요?
괜히 책보면서 끙끙대지나 않을지..차라리 그래서 비됴보고 대충이라도 따라할까 싶은데
호흡...그것을 대충하면 안된다고들 하시는데
참..걱정입니다 ..책이있긴하거든요.

[오버걸]

저는 이소라와 엄정화가 같이한 비됴를 사다가
부담없이 가볍게 즐기는 맘으로 3개월 꾸준히 했는데 괜찮더라구요~

[푸른버들]

책도 있고 비디오도 있는데요... 책 잘 안봐요. 보긴보죠. 하지만 보면서 요가할수는 없는일인지라

그래서 비디오(원정혜씨거)를 샀는데 문제는 비디오가 너무 빨리 진행을 한다는거에요. 5번 동작하세요
하면서 3번만 하고 다른 동작으로 들어가거든요. 중간에 멈추고 5번채우기도모하고 아주 애매해요~
원정혜씨 요가는 나쁘지 않은데 너무 많은것을 담으려고 하니까 진행이 빨라요.

그래서 결국은 명상음악 들으면서 제가 배운거 생각해가며 하는게 차라리 낳겠다 싶더군요 -.-;;

[모니카]

원정혜 비됴는 정말 빨라요. 그래서 결국 않보게 된거구요.
책을 보구 전 익히고 머리속에 기억했다가 하곤 하는데
그럴려면 설명이 쉽고 호흡과 같이 설명하는 책이 좋아요.

[테미]

원정혜 박사의 비디오가 좋은 것 같습니다. 제가 이소라, 이본 등등...
다 사 봤는데... 비디오중엔 제일 좋은 것 같습니다.
세 번쯤 보면 좀 따라하기 쉽습니다.
비디오가 반복이 많이 되면, 두 세 번째는 보기 싫어지거든요...

[알찬하루]

저두 원정혜꺼요..
천천히 정지시켜가면서 따라하니깐 한삼일은
몸이 엄청 모이던데요..무겁구..
어깨결림도 좀 덜해지는것 같고..
꾸준히 하면 참 좋은것 같던데요
근데 시간이 없어서 못하는게 탈...

[미녁마미]

저는 지금 송방호 선생의 "내몸을 살리는 요가30분" 비디오 보고 있어요.
원정혜,최윤영,조혜련 등등 다른 요가비됴는 보질 않아서 ,
비교하지는 못하지만 송방호선생것도 괜찮은것같아요.
요가의 완전초보인 ,제가 따라하기에도 전혀 무리가없네요 ^^;;
하는중간중간 송방호선생의 나레이션으로 맘이 차분해져요.

"너무 잘하려고 하는 마음을 갖지마시고 ,
마음을 편하게~~~ 잡수십시요" 하는 나레이션 첨듣고 무지 우습더라구요.^^;;
비디오와 명상음악 cd가 셋트로 구성되어있답니다.

[강혜진]

오늘 신문서 송방호선생 광고를 봤는데...유명했떤건가봐용....
고민고민..겨우 요가 비됴 사는것같고 말임다.

[missfrosty]

요가에 관심이 많아서 원정혜비디오와 정경스님비디오를 해봤는데요. 저에게는 정경스님요가가 더 맞는거 같더군요.원정혜나 최윤영같이 화면이 멋있고 예쁘지않고 나레이션도 교과서 읽는거 같이 딱딱하지만요. ^^ 처음부터 비디오를 보고 하려면 힘들어요. 몇번 비디오만 보면서 동작을 익히고서 따라하는게 낫더군요. 꾸준히하면 뭐든지 좋은거 같아요. 저도 띄엄띄엄하다가 요즘 또다시 필을 받아서... 일주일 내내 했더니 몸이 한결 가벼워진거 같네요. ^^

[이미]

상황이 되신다면 가끔이라도 직접 강습을 받으시라고 권해드리고 싶어요. 저도 처음엔 비디오로 시작했는데 혼자하다보니 게을러져 안하게 되어 요즘엔 일주일에 세번 여성인력개발원에서 하는 요가강좌 듣고 있거든요. 혼자하면 자세가 흐트러지고 틀려도 모르는 경우가 많아요. 선생님께서 직접 설명해주시고 교정해 주시니 혼자 비됴로 할 때와는 또 달라요. 요가는 체형교정의 효과가 많은데 혼자서 자세를 취하면 편한 방향으로 틀어져버리거든요. 어느 정도 몸에 익히신 후에 비됴로 혼자 하시는 게 어떨까요.
참고로 저는 요가라이프에서 나온 요가비디오로 연습했어요. 주제별(노화방지, 수험생을 위한 요가, 다이어트 등)로 비디오가 출시되어 있으니까 운동하시는 목적에 맞게 선택할 수 도 있고, 또 전문 요가원에서 나온 거니까 신뢰가 가더라구요. 전 노화방지요가를 했는데 진행에 무리가 없고 몸에도 좋았어요. 싸이트에 가시면 동영상 샘플도 있으니 참고하세요. 참, 참고로 거울 앞에서 하시면 자세 교정에 도움이 많이 된답니다.
http://www.yogalife.co.kr/shopping/shopping_page1.asp

[강혜진]

감사감사...나중에라도 어떻게 하는게 저한테 맞는지 꼭...보고드릴꼐용...