짧은 시간에 하루의 피로를 풀만한건?

[궁금해요.]

이번에 취직을 하게 되었는데요...

기숙사 생활이고

주로 걸어다니고 서 있는 일을 하게 되거든요..

무지 바쁠것으로 예상됩니다. ㅠㅠ

밑에 분이 족탕기 얘기를 하셔서  혹시나 하는 마음에 질문 드립니다.

주로 다리쪽의 피로 (하루종일 걸어다닐것 같습니다.)를 푸는데는

어떤게 좋을까요?

족탕기는  기숙사라  사용이 좀 불편하다면  힘들것 같은데요..

세븐라이너는 잘때 작동시켜놓고 자도 되나요? 수면에 방해가 되지는 않을지?

마음의 여유가 없어서  잘떄나  10분~15분 정도의 시간이  드는 정도가 아니면

기계가 있어도 거의 쓰지 못할것 같습니다.

혹시 조금이라도 아시는 분 있으시면 도와주세요....

[초짜주부]

세븐라이너 좋습니다.
저 임신하고 다리에 부종이 매우 심했는데 새벽 4시까지 야근하면서 하루종일 앉아있었거든요.
서있는것보다 덜할지 모르지만 꽤 심각하게 다리가 저리고 아팠어요.
그래서 냉큼 샀었는데 여태 잘써요.
15분정도 걸리고 누워서 써도 되고요..

[산소현]

뭔가 구입해 놓으시기 곤란하시다면,
스트레칭이나 간단한 요가법 몇가지를 익혀두셔서 자기 전에 하는것도 피로푸는데 도움이 많이 되요_

[산소현]

다리에 무리가 가는 생활이라면 사실은 자기전에 다리를 오래 주물러줘야 하는데..;;
만약 스스로 주물러주기가 힘들다면 역시 세븐라이너가 있는게 좋긴 하죠 ^^;

아참, 덧붙여서.. 잘때 얕은 베개 하나를 이용해서 다리쪽을 높여주세요.
하루종일 혈액순환이 힘들었던걸 풀어줘서 건강에도 좋고 잘 붓지않게 해준답니다.

[둥둥이]

기숙사 방은 혼자 쓰시나여?
세븐라이너 좀 시끄럽거든요..
좋긴해요..시원하거든요.
안되면..요즘 많이 파는 저주파자극기도 조을듯해요.

[안양댁..^^..]

뜨끈한물에 발을 담고 종아리를 양손으로 감싸고 맛사지 하듯 해도..훨 ...피로가 풀림니다
발도 씻는듯이 맛사지해주고....간단하면서도 시간은 10분이면 충분하겠죠.

[궁금해요.]

아~~ 다들 정말 감사드립니다.
기숙사는 세네명이 함께 쓸것 같습니다.
세븐라이너는 많이 시끄럽나요?
다들 피곤해서 예민할텐데... 어찌해야할지...

[김혜경]

세븐라이너 쓰는데요..잠 못잘 정도로 시끄럽지 않구요..아마도 다른 친구들이 오히려 쓰고 난 다음에 빌려달라며 좋아하지 않을까요??

[고명화]

음..저는 세븐라이너냐..텐텐이냐..고민하다 텐텐 쓰거든요
오래 서있는 직업이다보니 매일 사용하는데 소음은 조금있구요
종아리가 시원하구요..오래 서있어도 요즘은 개운하네요
사용한지 이개월 정도구요..어깨뭉침에도 효과가 있었어요
덕분에 허벅지,팔뚝도 가늘어졌어요..
근데..이 늘어나는 뱃살엔 도움이 안되네요..^^;;

[헤스티아]

걸어다니고 서 있는 일이면 요새 말로 '감정노동자' (;; 서비스업) 일 가능성이 높네요^^
하루 십분씩이라도, 바닥에 앉아서, 단전호흡하면서 명상하고 마음 정리하고 주무세요..
아마 십분이 얼마나 긴지 실감하실거에요..
스트레스 호르몬이 줄어들어야, 전반적인 신체의 혈액순환이 원활하게 되구요(혈관이 이완되니까요),
그래야 심하게 뭉치는 곳도 없어지지요.

[pixie]

의상이 허락한다면(치마면 곤란하져...) 혈전방지 스타킹 같은거 권하고싶습니다.
저랑 같이 일하는 사람들 대부분이 오래 서있는 사람들인데 이 스트킹이 좀 비싸다 싶음 에어로빅 옷 파는곳에서 종아리만 무지하게 조여주는 것(이름 모릅니다...어떻게 불러야 할지)사다가 위 아래 고무줄부위 살짝 칼집내서(안그러면 끝이 좀 아파요) 신는데, 신고일하다 안신는 날은 무척들 괴로워 하더군요.
물론 제가 일하는 곳은 실내이고 항상 서늘한 온도라 가능하지만 날이 덥거나 치마를 꼭 입으셔야 한다면 곤란하겠구요. 참고하세요.