병적인 체지방 증가로 인해 다이어트가 필요 하신분들은
다이어트로 성과를 보셨으면 좋겠습니다.
보통 일반인들이 다이어트를 하는 경우
생각 해봐야 할것은 몸무게 줄이는 것이 능사인가 ?
전 아니라고 생각 합니다.
몸이 강하기 위해서는 세포들이 강해야 하고
세포들이 강하기 위해서는 세포들에 영양축적이 높아야 합니다.
세포에 영양축적을 높이기 위해서는 우선적으로 잘먹어야 합니다.
질좋은 지방 단백질 기타 영양소들을 골고루 잘먹어주워야하고
그 영양소들이 세포에 고정 되기 위해서는 몸에 활력 힘이 돌아야합니다.
신진대사력이 높아야 가능합니다.
세포에 영양축적이 높아지면 세포의 수명이 길어지고
잘잘한 질병들은 없어집니다.
중요한 것 하나는 세포 하나하나 무게가 더 나갑니다.
뼈로 말하면 골밀도가 높아지는 것을 의미 합니다.
세포에 영양축적이 높아지면 면역력이 강해지며 체력이 강해지고 신체 나이가 줄어들게 됩니다.
세포에 영양축적을 높이기 위해서는 질좋은 영양소들을 잘먹어주고 신진대사가 잘되도록 운동과 식품들을 잘 먹어 주워야 합니다.
다이어트 보다 더 중요한것은 세포들에 영양축적을 높이는 것입니다.
그렇다고 해서 비만 하지도 않습니다.
단지 몸무게만 더 나갑니다.
알로카시아도라
잎이12개까지 나오면서 거실이 꽉차더구요.
보통 3.4개정도면 잘 키운 거죠.
세포들에 영양축적이 높아지면 시들어 없질 잎이 계속 살아 있게 됩니다.
면역력이 높으니 잎은 빛을 발합니다.
