중년이후 허리에 관한한 요통 디스크 협착등등..
허리에서 일어나는 증세의 시작은 중력으로인한 협착
습관에서 일어나는 불균형 을 크게 원인으로 꼽을수 있습니다
외부 충격에서 오는 부상을 제외하고 말이죠
그래서 너무 세밀한 증세별로 치료를 하다보면 원인을
간과하는 경우가 많습니다
상체중력을 조금 가볍게 해주거나 늘려주면 대부분 허리증세들이
많이 호전되는걸 임상으로 봐오고 있습니다
중년 여성들의 허리라인이 무너지는 경우도 마찬가지로 보고 있습니다
살이많이 쪄서라고.. 상체비만으로 치부하시는경우도 많습니다만
허리에 눌리는 중력을 줄여주는것만으로도 회복속도가
아주 빠르게 진행되는걸 보아 왔습니다
허리를 신전해주는것만으로도 많은것에서 효과를 보고있는
1인입니다 변비 만성요통 다리저림 골반통 생리통
더 특이한것은 허리를 늘려주면 줄어든 키가 다시 복원되는걸
느꼈습니다
집이나 공원에서 아니면 휘트니스에서 이런 비슷한 기구가 있으면
해보시라고 권해드립니다
인터넷에서 꺼꾸리라는 기구도 있는걸 봤어요
플라잉수업도 있긴하지만 허리에 통증이 있는분은
따라하기가 힘들죠
우리 중년여성들의 허리건강에 파란불이 켜질것으로 봅니다
스스로 집에서 꾸준히 해보세요 저 기구는 식구모두 사용해도
좋을거 같아요 허리의 통증에서 벗어나셔서 삶의 질이 높아지기를
바랍니다
사진을 참고해보시라고 올립니다
http://blog.naver.com/kwsdahn/220816831543
