아침밥만 먹으면 배아프다고 하는데...

[울내미]

아침밥만 먹으면 배가 아프거나
또는 화장실로 직행하느라
학교 지각할때도 종종 있었고요.
그래서 아예 아침을 안먹고 다녔어요.
주변에 이런 증상의 사람들 많이 있던데..
8월에 아이가 군대를 가요.
치료방법 이나 경혐담 좀 알려주세요.

[docque]

http://k.daum.net/qna/openknowledge/view.html?qid=3hlmS
그림 참고하세요.

소장에는 균이 거의 없고 영양덩어리 죽이 있고
대장에는 영양부이 거의 없고, 다수의 균이 있습니다.
그래서 소장과 대장 사이에는 Ileocecal_valve가 단단히 닫혀 있어서
영양죽과 균이 섞이는 것을 방지합니다.
http://en.wikipedia.org/wiki/Ileocecal_valve

식사후에는 위장관의 연동 운동이 시작되면서
소장에 있던 내용물이 대장으로 넘어갑니다.

소화가 제데로된 경우라면
대부분의 영양소는 긴 소장을 통과하면서 간으로 흡수됩니다.
소화가 안된 나머지 섬유질 정도가 대장으로 넘어갑니다.
대장의 균들이 문제를 일으킬 많큼의 영양소가 대장엔 없어야 정상입니다.
그러나 과식 또는 소화불량으로
미쳐 소장에서 영양분에 다 흡수되지 못하고 대장으로 넘어가면
대장의 균들이 폭발적으로 증식하고 다량의 가스를 생산합니다.
가스가 대장벽을 자극하면 통증을 느끼고 변을 보고싶기도 합니다.

치료법은 간단합니다.
과식하지 않고 꼭꼭 씹어서(특히 반찬) 삼킵니다.
튀김류, 배달음식, 음료수, 인스턴트음식이나 밀가루음식 등은 삼가합니다.
식사중(직후)에 물이나 국물을 많이 먹지 않도록 합니다.
적당한 운동과 수면을 통해 소화기능을 정상적으로 유지합니다.
식후에 스트레스를 받지 않도록 합니다.
혼합유산균이나 미네랄제제가 도움이 될수도 있습니다.
신선한 채소류(쌈채소)를 넉넉히 섭취합니다.

쓰고 보니 아이들이 지키기 힘든 부분이 있기도 합니다.
변을 보는 시간을 저녁시간으로 옮겨 보는 것도 고려해 보세요.

[docque]

칼슘이 부족하면 Ileocecal_valve가 단단히 닫히지 않아서
아무때나 배가 아플 수 있습니다.
역류성 식도염이 있거나 치질이 있는 분들은 열려있을 가능성이 높습니다.

요즘 아이들이 일광욕 시간이 많이 부족하죠.
비타민 D 부족은 칼슘흡수를 저해하고 (식습관도 좋지않고)
결과적으로 칼슘이 부족한 아이들이 매우 많죠.

[yeprie]

저희 아들도 그런경헙이 있어요(중3) 매실액기스 먹으니 요즘은 아프단소리
안하네요.. 원액으로 만들어 물에 타서 따뜻한 음료로 마시게 해보세요

[푸른콩]

docque님 자세한 설명 감사합니다.
저도 좋은 지식 얻고 가요~ ^^

식사중이나 식사 후에 물을 마시면 안 좋다는 걸 알고는 있는데,
물을 안 마시면 왠지 음식물이 완전히 넘어간 거 같은
개운한 느낌이 안 들어요;;
저희집에서는 제일 고치기 힘든, 안 좋은 습관이기도 하네요.

[울내미]

docque님 좋은 지식 너무 감사드립니다.
조금이라도 더 어렸을때 신경쓸걸 하는 후회가 많이 들고요.
잘못된 식습관에서 오는게 많네요.
알려주신대로 고쳐보고 노력해볼께요.
감사합니다.
yeprie님 제가 유일하게 하는 방법이
매실원액만들어서 마시게 하고 있어요.
효과있더라구요.
감사합니다.

[뉴트리맘]

저희 아이도 비슷한 경험이 있습니다..첫째는 물을 하루 2리터는 먹어야 합니다..우리몸의 70프로가 물로 되어있는데 사람들은 물의 중요성을 잘 모르세요 하지만 식사 전후1시간씩은 위액을 희석시키기 때문에 피하시는것이 좋아요 그리고 종합비타민무기질과 생유산균을 드세요 몸의 건강은 장에서 만들어요...장이 건강하면 몸이 건강하답니다..물은 모든물이 같은물이 아니예요 미네랄물을 드셔야 됩니다...