발뒤꿈치가 아파요

[뱃살빼자]

몸무게가 7키로정도 늘어난후로

언제 부턴가 발뒤꿈치가 아파요 ㅜㅜ

에어로빅을 하는데 아무래도 뛰고 걷고 동작이 많아서

체중때문인가 싶기도 하는데..

자고 일어나면 더 심하게 아프고

운동화 구두 상관없이 걸을때 넘 아플때가 있고 때론 아픈거 못느낄때도 있어요...

병원 ..가봐야할까요??

아님 역시 다이어트를 ??

[김영림]

혹시.. 추측...
족저근막염 같은거 아닐까요...
제남편이 운동하다가 무리가와서.. 병원가보니 병명이 족저근막염이었는데...
비슷한것도 같아서요~

[알포]

저 똑같은 증상이어서 병원갔더니 족저근막염이었어요. 당장 살빼라고 하더라고요. 치료도 받아야하고요.

[승연맘]

정형외과에서 시키는 운동이 있어요. 런지 비슷한 건데 정말 효과 있어요.
아주 심하게 아프시면 체외충격파 치료요법하고 스테로이드 주사로 가야합니다.
체외충격파 치료의 통증은 장난 아닙니다. 애 열명 낳고 기절할만큼 아픕니다.
다이어트로 가장 이득을 보는 병이 족저근막염 같아요. 살 빼면 드라마틱하게 낫습니다.

[타락천사]

그거 잘 안나아요 ㅜㅜ
전 살 안쪘는데도 걸렸고 낫지도 않아요.
전 아킬레스건염도 있어서...이중고.
빨리 병원가세요.

[배짱]

저도 발생한지 약 1년정도 되어서
체외충격파도 맞아보고, 따뜻한 물로 족욕기 구입하여 저녁으로 족욕하면
낮는 것 같이 시원해요...
그러나 잘 낮지 않네요...
많이 걷거나, 오래 서 있으면 더욱 더 악화되오니 조심하시고
많이 쉬는 편이 최선이오니 참고하시고 움직이는 자세를 자제하시기 바랍니다.

[cookinggirl]

일단 신발을 편안한 운동화 신으셔야 하고요. 통증의학과에서 주사 맞으면 통증사라집니다.
체중이 과해도 그렇고 걸음걸이가 바르지 못해도 통증이 와요.

[이수나 닮은여자]

일단 발바닥 아치를 보강해 주는 깔창을 신으시구요 종아리, 허벅지, 아킬레스건, 족저근 스트레칭운동을 꾸준히 하시면 통증이 덜해집니다. 우선 정확한 진단을 위해서는 마취통증과 꼭 가보시구요. 체외충격파는 별 효과 없고 스테로이드 주사는 부작용이 심하고 발바닥에 뫃는 PRP주사는 정말 아파요.