행복호르몬

[유후]

정신과 의사 이시형 박사님의 저서 [세로토닌 하라]

세로토닌 ?
부정적인 감정과 충동을 조절해 온화한 마음을 만들어 주는
뇌 속의 물질이라네요.

일명 "행복호르몬"

엔돌핀, 도파민 등은 충동적 성격을 만드는데..
요즘 우리 사회가 이 엔돌핀 문화에 빠져있대요
엔돌핀은 행복물질이지만 과잉되면 중독증상을 일으키고
그렇게 되면 우울증, 자살 등 심각한 병리 현상이 나타난대요
세로토닌은 이런 엔돌핀 도파민 등의 호르몬 조절 기능까지 있다니 너무 좋죠.

연인이 서로 사랑스러운 눈으로 바라볼때
걷기와 명상을 할때도 세로토닌이 분비가 촉진된다니까..

저도 노력하고 실천해봐야겠어요.
온화한 마음이 절대적으로 필요하거든요..
마음이 편해지면 행복은 따라오겠죠?

[뭉개구름]

방만하고 요지경속인 서울시의 모든 부패상을
시의회와의 공조로 낱낱이 까발린 뒤 참가해도 해야 한다는 거~~ 요거 좋으네요.

빨리 낱낱이 까발려 주시길 시의회의원님들 !!!!