테니스엘보..

[그린비]

다른운동하는건 없고
어느날 집안 청소를 좀 과하게 하다보니
오른쪽 팔꿈치쪽이 통증이 오는것 같아
일주일정도 예사로 생각하다 병원에 처방을 받아
물리치료까지해도 별 도움이 안되네요.
침도 맞고 했는데 ....
무조건 아픈쪽은 사용를 하지 말라는데
주부가 오른손을 안쓸수가 없지 않습니까?
이제는 왼쪽까지 아프네요.
다른 민간요법이나 잘 아시는분 부탁드려요.
어느과를 가야 정확한지도 알려주세요.

[사람]

정형외과가셔야 합니다. 쉬어야 하는데...

[조세핀]

주부니까 팔은 사용해야지요. 그냥 조금 조심하는 정도로
되도록 무거운 것 들지 마시고 팔에 힘주는 걸 조심하시면 되구요.
꾸준히 물리치료 하셔야해요. 그래도 일찍 알았으니 아마도
시간은 걸리겠지만 낫기는 할거예요. 그럴려면 집에서도
꾸준히 온찜질을 일정 시간 해주시는 습관을 들이시고,
정형외과에 가시면 알려주는 간단한 팔동작이 있어요. TV볼 때
팔을 그 자세로 해주면 도움이 됩니다. 이렇게 2개 정도만
꾸준히 해주고, 걷기운동하면서 팔도 많이 흔들어주고 하면
어느 날엔가는 나을거예요. 근데, 저는 너무 오래 뒀다가
갔더니 물리치료만 3달을 받아도 낫지를 않더라구요.

[그린비]

조언 감사드려요.!!

[루씰]

저 한국와서 석달째 정형외과, 침, 한약...하다하다 봉침이란것까지 맞고있는데
조금 나아지나싶다가도 좀 쓰면 도로아미타불...저도 오른쪽팔꿈치에요.
처음 정형외과 닥터가 말했던대로, 가능하면 문고리도 돌리지 말아야하나봐요 ㅠ.ㅠ