양배추다이어트 끝나고 요요 오신분 없나요?

[서울댁]

저 지난주에 양배추 다이어트 했어요.

결과는 1.5kg 빠졌구요. 주말동안 2일간 평상식 많이도 아니고 적당히 먹었더니 700 g이 쪘네요.

그래서 오늘부터 또 다시 시작하려구요.

제가 한 방법은 치킨 스톡 , 토마토 안넣고 그냥 끓였어요. 맛이 괜찮아서잘먹었어요.
치킨스톡은 닭고기 삶은물이니 안넣어도 될것같았고 첨에 된장을 풀어서 먹으니 맛은 더 있는데 그냥 끓여먹으면 화장실에계속 가게되더라구요. 소금기가 없으니 소변배출이 더 잘되는듯하여 된장도 없이 그냥 먹었고 토마토는 같이 넣으면 맛이 이상할것같아서 그냥 생으로 먹었어요.

근데 한냄비 끓여서 하루동안은 다 못먹고 이틀 먹었네요.

그리고 젤 마지막날 현미밥 먹는날은 현미가 없어서 그냥 평상식으로 했어요.

주말동안 그렇게 많이 먹지 않았는데 다시금 찌는걸보니 괜한 헛 고생했나 싶기도해요.

다른 분들은 요요 없나요?

저 너무 조금 빠졌죠. 정말 잘 지켰는데 좀 아쉽네요. 다른 다이어트 보다 넘 쉬웠어요.

제가 많이 뚱뚱한건 아니고 158cm에 52kg 나갔거든요. 정상체중이긴하지만 배가 임신 6개월이라 뱃살좀 줄여보려고 시작했어요.

그래도 1.5kg 면 넘 조금 빠졌죠?

[완두콩]

그래도 기존 몸무게가 있어서 적게 빠지셨나봐요.저도 7월말에 2차로 한번 더 할까 생각중이예요. ㅎㅎ 전 3.5키로 감량했고 지금 일주일정도 지났는데 오히려 더 빠졌어요 지금 거의 4키로 가까이 빠졌어요. 아마도 식습관이 잡혀서 그런가봐요. 그렇게 식탐이 많았는데 요즘은 그렇지가 않아요 과자도 단것도 안땡기고.. ^^ 오늘부터 다시 운동도 시작했구요.. 앞으로 3키로만 더 빼고 싶은데.. 잘 될런지 모르겠어요 님도 홧팅~!! 이예요

[여설정]

전 3.5킬로 빠졌는데요. 2틀정도는 식습관이 잡혀서 많이 안먹히드라구요.
근데 4일쯤 지나 라면이 너무 땡기는 바람에 저녁때 반개끊여먹었더니...입맛이 살아나서
담날부터 정상적으로 먹게됬어요.
체중은 1킬로 정도 더 찐거 같아요. 2일정도 더 먹고싶은거 먹고 다시 시작합니다.
5킬로 목표는 달성하려구요.
165키에 59.5였는데...56.5로
그리고 57.5에서 다시 다욧시작합니다. 요요가 바로 오지는 않고, 서서히 조짐이 오다가 급작스럽게 오는거 같아요.

[철리향]

아이구 생고생들 하시네요.
잘먹고 운동 열심히 하세요. 하루 두시간 땀빼기 ㅎㅎ
그럼 건강도 다이어트도 되겠지요.