양배추 다이어트 성공했어요!!

[깨비]

의지박약이라서 왠만한 다이어트는 아예 시작도 하지못하는데,
이건 82쿡에서의 열풍에 휘말려 시작했네요.

양배추스프 끓일때  치킨브로스를 많이 넣으니 맛이 괜찮아서
아주 수월하게 했어요.
한번은 치킨브로스 양을 줄이고 대신, 물을 많이 넣어서 끓였더니
먹기가 너무 힘들더군요.

많이 먹어도 된다고 해서 스프를 한끼에 두그릇씩 먹어댔더니
남편이 경악을 하더군요. ㅡ.ㅡ   배는 절대로 고프지않겠다면서요..
위가 약간 늘어난 느낌도 들기도 하고....

정석대로는 하지못했어요.
3일째 저녁에 시댁잔치(?)가 있어서 어쩔수없이 밥먹었구요.
4일째는 스프+바나나+우유 먹는날인데, 샤브샤브 먹었구요.
5일째 소고기 먹을땐 넘 싼 소고기를 샀더니 맛이 없어서 김치에 싸먹었거든요.

그냥 중도포기할까 하다가 그냥 진행을 했는데,
3.2kg가 빠졌네요.
허리가 꽉 껴서 안입던 바지도 수월히 잠기고요.
몸도 가벼워진게 느껴지네요.

만약 정석대로 하면서,  유산소운동까지 병행했더라면
훨씬 효과가 좋았을거 같네요.
자신감이 좀 생겨서 며칠후에 다시 도전해보려구요.

[미나]

치킨브로스가 뭐예요??

[봄꽃]

액체로된 닭국물입니다.치킨스톡 녹인물이라고하면 될까요?