야채류: 상추,냉이,달래,씀바귀,쑥,양배추,쑥갓,파,시금치,케일
식사는 1일 3회 적은량 규칙적으로 동물성보다 식물성으로 섭취한다.
계란은 하루에 1알제한 생야채 섭취
성탕함유된 음식은 피한다.
비타민: 오이,상추,양배추,녹황색채소,김,미역,해초류
질식품: 곡류,감자류,쌀(7분도미) 보리,콩류
아연: 참깨,깨류,복숭아,사과,
해조류버섯 : 김,미역,다시마,영지버섯,구름버섯(섬유질)혈당조절
우유는 하루에 한병씩 마시는게 좋다.
구름버섯60g 오미자10g물에 다려서 반이되면 2일간 복용
(혈당수치가 정상으로 됨)
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