미치겠어요.

[슈크림빵]

먹는데 도체 자제가 안되요
어제 먹은걸 적어볼께요
아침은 밥하고 시래기국 종지만큼...
점심은 1,콩두유 1개- 12시경
          2,햄버거 1개 아메리카노 1컵-1시경
          3,시내한바퀴돌고,볼일보고...
          4,오뎅2개,호떡2개,또, 오뎅2개-3시경
          5,바로 또 속이허전해서 김밥2줄-3시 30분경
          6,커피 아메리카노 1개-4시경
          7,버스타면서 얼큰한 오뎅유혹에 2개-5시20분
          8,껌 2알
          9,저녁모임 매운탕 조금-9시경
         저 미쳤죠????

[아줌마]

살아가면서 먹는걸 참는다는거 너무도 정말로 어려운 일이예요
그 먹는것 때문에 다이어트가 매번 실패를 거듭하고요
살이찌면 젊고 건강할때는 살아가는데 큰 불편이 없어요(그렇게 생각해야 먹을수 있으니까)ㅎㅎ
나이가 들면 몸에 이상이 오기 시작해요
노화도 빨리오고.....
조금이라도 한살이라도 어릴적에 살을 빼내 주는것이 사는데 많은 도움이 되지요
저도 좀 늦게 깨달아 늦게 시작한 케이스고요
아무리 운동을 해도 먹는걸 줄이지 않으면 살이 안 빠진다는사실에 독한맘 먹고 시작했고요
거의 식구들과 식사를 같이 안 하고요
식구들의 양해도 구하고 협조도 받아야 하지요
저녁은 식사를 다른걸로 대체해서 먹고요
TV 절대 안 봅니다
그거 보면 맨 먹는거 나오는데 그거 보고 군침 안 흘릴사람 없지요
먹는것도 몸에 무리 안 가면서 살이 안찌는걸로 찾아서 먹고 제일 중요한건 먹기는 하되 내 정량보다 조금씩 덜먹기 이게 제일 중요해요
꾸준히 하다보면 어느순간부터 몸도 마음도 편안해 지면서 살이 조금씩 빠지기 시작하지요
다이어트 시작하면 몸이 제일먼저 알고 요동을 치지요
그시기를 잘 참고 이겨야만 성공할수 있고요
무슨 약을 먹는다든지 단번에 너무 많이 빼면 요요현상에 다시 더많이 찝니다
서서히 천천히 내몸을 살펴가면서 장기전을 해야 합니다
어제 조금 많이 드셨다고 오늘 굶지말고 평소의 내 먹는양에서 5프로만 줄이면서 시작하세요
단기전 아니고 꼭 장기전입니다

[지우]

여기에 광고는 안 올리셨으면 좋겠어요.제발요! 네?

[이리온~]

도도슬림 같은거 버려요~!! 저런거 삭제 안하나요?!! 다이어트 절실한 사람한테는 짜증 박살이네요