너무 추워요...

[고지대]

정말 왜 이리 추위가 느껴질까요?

나이 50에 이렇게 추위를 느끼는지 궁금합니다.

살짝 당뇨가 있기때문에 아무거나 먹을수가 없군요.(환자 전 단계)
양파즙을 먹었더니 수치가 무려 60이 올라가고....

혹시 님들도 그러세요?

인삼을 먹어보라고 권하긴 하는데 이것도 당뇨에 영향을 줄까봐 먹지 못하고 있네요.
혹시
추위를 덜어줄 뭔가가 있을까요?

[yuni]

蔘은 당뇨에 좋아요.
홍삼을 장복하면 당 수치가 안정적으로 잡힌다는 보고도 있습니다.
저희아버지는 생전에 당뇨환자셨는데
젊을때는 삼이 안 받는다고 전혀 입에 안대셨는데요
나이 드시고는 다른 영양식은 일절 안드셔도 홍삼엑기스는 대놓고 드셨어요.

[햇살처럼]

몸이 약해지면 많이 춥더라고요~~
면역력을 높이 음식을 드시면 도움 되실 듯...
햇살많이 먹은 색깔있는 야채나 채소들(이왕이면 비닐 하우스재배아니고),
여성분이시니... 고구마도 많이 드시고,현미....등등...

[햇살처럼]

참.. 물은 항상 미지근하게..정말 중요.. 찬물은 금물
고기는 가급적..피하시고...건강하게 이 계절 보내세요..

[고지대]

yuni님,
홍삼이 당 수치에 영향을 주지 않는군요.
제 생각에 인삼은 혈압이랑 당에 조금 영향을 주는 것 같애서 망설였거던요.
홍삼이 좋을것 같네요.

햇살처럼님.
제가 일단 너무 찬 음식을 좋아하지 않아요.
아이스크림, 냉수, 냉커피....
아마 제 몸에서 받질 않으니 스스로 멀리하게 되었나봐요.

근데 고기도 피해야 하나요?
두끼는 현미 식사를 하면서 당 조절을 하는 중입니다.
확실히 현미가 수치를 많이 낮춰 줍니다.

님들 의견 감사하구요.
건강하세요.

[docque]

운동해 보세요.

특히 숨이 차는운동.