당뇨에 좋은 음식과 가려야 할 음식 추천 좀 해주세요

[5년차]

시아버님이 며칠전 당 검사를 하셨는데 당이 좀 높게 나왔대요  150 ??? 가까이

앞으로 음식을 많이 가려서 드셔야 할 것 같은데요 과일과 군것질꺼리를 좋아하시는 아버님으로선
좀 힘든 일이시지 싶어요

당뇨에 좋은 음식과 차 종류와 간식거리 아시면 추천 좀 해주세요^^

그리고 먹지 말아야 할 음식도요~

[yuni]

당뇨에 좋은 음식이 있다, 없다 보다는 당뇨에는 엄격한 칼로리 제한이 중요합니다.
과일이나 군것질을 즐기신다는데 유감스럽게 그 습관부터 버리셔야 합니다.

[콩두]

만일 식후 2시간후의 혈당이라면 높은 칫수는 아니랍니다.
음식으론 콩종류가 몸에 좋으시고, 야채 많이 드셔야합니다.
과일은 포도, 딸기, 파인애플 피하셔야합니다.
하지만 토마토는 몸에 좋습니다. 혈당을 떨어뜨리죠.
쌀, 감자, 고구마등은 탄수화물이 많아서 당에 안 좋죠.
당뇨병은 당뇨병 자체가 무서운게 아니라 당뇨로 인해서 오는
합병증이 무섭답니다.
아버님이 당관리 잘 하셔서 건강하게 사셨으면 좋겠네요.

[무지랭이]

그런음식은 없습니다. 과거 당뇨가 없었을때에는 왜 음식을 가려먹지 않았어도 당뇨가 없었는지 생각해보시기 바랍니다. 이제 당뇨증상이 높다고 음식을 가려먹는다???
당뇨증상이 생기기전과 생긴후에 몸이 어떻게 달라졌는지를 구분할줄 알아야 할것입니다.
노화된다는것이 무엇인지도 알아야만 해결가능성이 있는것입니다.
그것을 알지 못한다면 먹고싶은것을 맘대로 먹지 못하는 괴로운생활을 할수밖에 없지요.

[docque]

일단 혈당을 안정화시키기 위해
기본적인 식생활 조절방법은 알고 계셔야 합니다.
특히 고탄수화물 식사/고당분식사는 반드시 피하셔야 되구요.
(감자를 반찬으로 드시면 좋지 않겠지요)

밀가루 음식은 피하시면서 떡을 간식으로 드시는 분들도 많고
저혈당을 걱정해서 칼로조절을 안하시고 약물치료에만
의존하시는 분들도 자주 봅니다.

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그정도 혈당이면 합병증이 진행될 수도 있습니다.
원인이 명확하지않는 최근에 나타난 증상들이 당뇨와 직간접적으로
관련이 있다는것을 알고 계셔야 합니다.
대표적인 것이 통증/가려움증입니다.

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인슐린 비의존성 당뇨이면
인슐린내성을 극복하기 위해 고콜레스테롤 음식을 피하시고
오메가지방산을 꾸준히 드시면 매우 도움이 됩니다.