틀어진 골반에 효과적인 치료법은 무엇인가요?

[르플로스]

워낙 골반이 틀어져있었는데 출산하고는 더 심해진것 같아요. 요통도 생기구요.
오른쪽 다리는 다리를 쭉 뻗고 보면 오른쪽으로 더 기울어져 있읍니다.. 가끔 오른쪽 골반부위가
아프기도 하구요...오른쪽 발은 양말이 돌아갈 정도예요.
요가를 하면 낳아질거 같긴한데...좀 심한 거 같아
빠른 방법으로 추나요법하는데 가서 치료받으면 효과가 더 빠를까요?
추나요법 받아보신 분 있으면 알려주세요~

[nayona]

그게...받을때만 좀 좋아지는듯하고 안하면 바로 원상 복구.
적어도 3-4년 이상 증세에 따라 죽 받아야하는걸로 알아요.
저도 오른쪽이 서고 왼쪽이 눕는 심한 틀어짐으로 한 때 엉덩이가 아파 스포츠 마사지로 좀 나았는데요...요가 1년 이상해도 나아지지는 않네요.그래도 좀 좋아졌다고는 생각됩니다.
하긴 서서히 틀어진지 꽤 되었는데 1,2년 조금 요가한다고 바로 나아지진않겠지만.....
그리고 요가 전혀 심하지않습니다.스트레칭 정도이고 무리되는건 절대 따라하지않게 하고요.
요가쪽 생각해보시는거 권합니다.
물론 장기로 뭐든 하셔야할거구요.
틀어진 기간 이상 치료 받아야할테니까요.

[야시시]

추나요법요

받고 완치된다음에도 자세바르게하지 않으시면

다시 원상복구 됩니다 치료후가 중요 합니다 ( 바른자세)

[진향]

저도 자세가 불량해 허리 통증이 심해 한동안 고통스러웠는데
한의원에서 침맞고 요통이 좋아지긴 했어도 생활하기에 많이 불편했었어요.
절을 조금씩 하다보니 지금은 자세도 바르고 허리가 튼튼해진 것 같더군요.
처음에는 절을 하기 무지 힘들었는데 계속 하다보니 좋아지더군요.
허리 강화 요가도 해주면서 제법 굽은 어깨 척추도 바르게 되니 키도 커 보인 것 같구요.
먼저 어느 정도 척추를 바르게 하신 후 절을 권해봐요.
따로 시간내어 운동하기 어려우신분들에게 108배 절을 권해봅니다.

[sinavro]

다른 분이 올린 것 본 기억이 있었는데 있네요
참고하셔요
참고로 저도 작은 아이 낳고 교정한 적 있습니다.
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요즘 환절기로 인해 고통을 호소하는 분들이 계시는데 그중 비염으로 몇십년씩 고민하신 분이 많아
혼자 알고있긴 아까워 글 올립니다.
전에 자게에 골반교정 댓글로도 달았는데요.

홍대입구와 합정역 딱 중간위치에 있는 작은 한의원 [신선한의원] 여기 정말강추 입니다.
저도 2년전에 알게되어 골반교정 받아봤구요. 그외에 어깨 결림도 풀어주고,
저희 신랑 디스크때문에 아프다 해서 델꼬갔는데 완치는 안돼지만 그래도 좀 완화시켜줬어요.
그 뒤로 제가 소개한 분만도 여러명 입소문이 퍼져서 요샌 거의 1달 대기입니다.
척추 등 교정 해주시는데 그걸로 비염이 없어졌다는 분들도 꽤 된다고 하네요.

그래도 가볼 만 한 곳이에요. 인터넷서 치면 지역정보 등록되어 있는 곳입니다.
진료비나 기타 문의 있으시면 쪽지 주시면 자세하게 적어 보내 드릴게요.

[가을단풍]

'다리길이가 같아야 사람이 건강하다' 라는 책을 읽어보세요. 좋은 운동법이 나와있읍니다.
저도 골반이 약간 틀어졌었는데, 그책을 보고 따라해서 많이 좋아졌어요.
그런데, 시간을 길게 잡으셔야합니다. 저는 1년을 꾸준히 했읍니다.
좋아진후에도 생각나면합니다.
우리의 골반은 평소에도 조금씩 비틀릴수있으므로...

[docque]

좌우가 완벽히 대칭인 사람은 없습니다.
내부장기배치도 좌우가 비대칭이구요.

건강하고 운동도 꾸준히 하는 분이라면
좌우의 대칭이 크게 틀어지지는 않지만
건강이 좋지 않았거나 (특히 성장기)
운동을 거의 하지않고 자세도 바르지 못하다면
근육의 좌우 균형이 무너지고
골반/척추/다리길이가 달라지게 됩니다.

인과 관계를 잘 생각해 보세요.

좌우대칭이 무너져서 건강이 안좋아진건지
건강이 좋지않아 좌우대칭이 무너진것인지....

[소소]

추나요법 받으면 그 즉시 가벼워지긴한데요... 받으시면서 제대로 운동하셔야 될거에요
그냥 추나만 받으면 어차피 기존상태로 근육이 다시 돌아가버리거든요..
요가도 좋긴한데... 두달해봤는데 별로 차도는 없더라고요.. 대신 피로는 빨리 풀리던데..

[레몬 트리]

추나 받아밧는데요....넘 자주 추나를 받는것도 바람직 하지 못합니다...뼈와 뼈 사이를 자꾸.... 뚝뚝 하면서 맞춰주다보면.... 헐거워진다는 말이 잇어서 저는.. 카이로 플랙틱 도 해봣는데요..것도 그다지 도움 안되고..... 저 같은 경우는 부산에 사는데요. 부산에 프롤로 테라피 비슷한 시술 하는데가 잇어요. 그거 한번 받아 보시고... 혹시 없다면... 필라테스를 권합니다. 아주 쉬운 동작 부터....

[인천한라봉]

요가 나비자세가 골반교정에 좋대요. 집에서 쉽게 하시려면.. 나비자세 함 해보세요.