폐를 튼튼하게해야 한다는데,,어떻게 하면 도움이 될까요

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여드름때문에 이곳 저곳의 글들을 상세히 읽고있어요
다들 좋으신 말씀으로 도움이 많이 되고 있고요

여러가지 도움말씀중 폐가 약한것도 원인이 된다는 말씀을 듣고
폐를 튼튼히 하려면 어떻게 하는게 좋은지요
도라지같은것을 다려 먹는다든지,,,,뭐  그렇게 하는건가요,,,,?

눈 크게 뜨고 귀 쫑긋 세우고 답변 기다리고 있습니다
감사합니다~

[docque]

알레르기질환이 있는사람은
폐레서도 알레르기성 부종이
나타날 수 있습니다.

폐부종상태가 되면
산소호흡량이 줄어들고
에너지대사가 잘안되고 (추위를 타거나/기운이 없고/소화불량)
면역기능이 더욱 약해질 수 있습니다.

즉 폐기능은 알레르기 질환에 영향을
받습니다.

인과관계가 바뀐경우일 수도 있습니다.

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폐기능을 꼭집어서 좋게하는 방법은 모르겠고
전반적이 미네랄 공급균형(아연/ㄱㅏㅋ륨/구리/마그네슘/철분...)이 좋아야
면역기능이 회복될 수 있습니다.

햇빛을 적당량 피부에 쪼이는 것이
폐기능을 포함한 모든 건강회복/유지에 도움이 됩니다.

고당분식사(설탕/과당), 고탄수화물 식사를
피하는 것이 알레르기 질환에 아주 중요합니다.

대장기능이 좋지않으면 미네랄 흡수능력이 저하되고
미네랄이 부족하면 폐기능을 포함한 모든 기능이 저하됩니다.

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말씀 고맙습니다. 하신 말씀그대로 추위 잘타고, 기운도 없어하고 소화불량에..알레르기질환도..
족집게 처럼 정확히 진단해주셨어요~
알레르기인지 항상 코막힘(식사 중간 중간에 몇번씩 코를 풀어야 하는 정도) 으로
병원에도 뀨준히 다니지만 전혀 나아지는게 없어요.
우선 당장 급한게 얼굴여드름이라 질문 드린건데 일단 속부터 잘 정리를 해야겠네요
말씀하신 미네랄을 열심히 챙겨야 겠네요,아연 칼륨 구리 마그네슘 철분 이런 음식든거 많이 먹고
..그리고 우선 대장기능을 좋게 해야겠군요 그래야 미네랄 흡수가 잘 되니까...
아---급한 마음 버리고 말씀해 주신거 잘 해야겠어요 , 정말 말씀 감사합니다.

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아....그리고요 '폐에서 나타나는 알레르기 부종' 이라는 것은 어떤것인가요
1~2년전쯤 수영을 처음 배운다고 여러명이 강습을 하는데 오랜기간 참여를 했던 적이 잇었는데요
수영하다가 밑바닥에 빠져서 잠시 고통스럽게 숨을 못쉰적이 몇번되거든요
꼭 목 졸려서 죽는 느낌이 이런거겠구나 하는 경험이 몇차례 있었어요
그렇게 숨을 못 쉬게 되는 경험이 있으면 폐가 붓게되는 원인도 되는 가. 궁금해서요
감사합니다

[docque]

코점막의 부종처럼
폐에서 알레르기반응으로
부종이 발생할 수 있습니다.

그러면 산소호흡량이 줄어 들어서
빈혈여부에 관계없이
만성적인 산소부족에 빠집니다.

알레르기질환이 있다면
제일먼저 알레르기를 악화시키는
원인(생활습관)을 찾아서 제거해야 합니다.

밀가루음식/고당분음식/커피/지나친 육식(돼지고기)
부족한 햇빛/소화기능 불량/운동부족/간대사기능 저하....