골반틀어진거는 어디서 잡아야하나요

[천사]

아이 두명을 출산했구요, 몇달전부터 치마를 입으면 중앙에 있던 지퍼가 왼쪽으로 돌아갑니다.

어떤 치마를 입어도 마찬가지구요, 돌아가는 방향도 꼭 왼쪽입니다.

제 짐작엔 골반이 틀어진건가.. 아님 뭔가 잘못된건 확실해 보입니다.

어디서 고쳐야 하는건지요. 병원을 몰라서 못가보고 있습니다.

도움부탁드려요~~

[꽃게]

일단 정형외과 가보세요...

[nayona]

요가 꾸준히 하심이...
정형외과에서 저도 물리치료도 받아보고 침도 맞고....벼도 맞춰보고해도 이미 서서히 굳어 오래된거라....
요가로도 바로 낫지는 않지만 그래도 훨 나은것 같아요.

다리를 크게 벌려 앉고 두 손은 앞을 짚은 채 좌우로 흔드는 동작 500번 2달만해도 많이 좋아진다는데....그게 말처럼 안되니까요...^^;;

[simple]

저도 요가 추천이요
요가로 교정이 가능할거에요... 필라테스도 좋구요..

단 꾸준히 해야 효과가 있다는거 잊지 마시구요...요가동작 하시다 보면 유난히 안되는 동작이 있어요... 오른쪽으로 하면 되는데 왼쪽으로는 안되고 아픈...
그게 바로 잘못된 거라고 하더라구요...
여자들은 출산후 골반이 조금씩 문제가 생기는거 같아요...

[예쁜솔]

'몸살림'이라는
사이트에 들어가 보세요.

[셀마Selma]

제가 지난주부터 필라테스 다니는데요,
허리가 자꾸 아팠는데 병원에서 골반이 틀어졌다고 하더라구요.
필라테스 처음 간 날 거기 원장선생님이 보시더니 왼쪽 골반이 0.5~1센티 정도 올라왔다고
하면서 교정이 가능하다네요.
필라테스가 요가보다 체형교정에는 더 좋은것 같아요.

[박쥐]

요가가 어려우시면 절운동을 해보세요...나이가 들면 관절들이 살작씩
조금식 어그러지는데 이것을 맞춰주는 운동으로 절운동이 최고입니다
요가보다 월씬 효과가 있더군요.. 절하는 방법은 우리가 일상적을 할수 있고
텔레비젼 보면서 매일 108배를 해보세요..

[연꽃]

저두 몸살림 추천합니다.평소에 몸살림에서 하는 스트레칭 꾸준히 하시구요.

[queen pig]

필라테스 추천!^^
교정하는데 있어서 좀 더 과학적으로 합니다.
교정 원하시면 개인렛슨이 더 좋아요.

[마사코]

허리디스크 와 목디스크가 있는데 필라테스가 괜찮은가요?
전문가 계시면 좀 알려주세요.

[빠삐용]

저도 허리디스크였는데 필라테스 하면서 자세가 많이 곧아지고 만성통증이 좀 가셨어요.
다만 선생님에게 미리 말씀드리고, 운동 강도 조절해 주십사 하는게 낫겠네요.

[브로구]

저도 몸살림운동 추천해요

[소망]

한방병원에 가보세요

[윌마마]

바른자세교정하는곳이있어요연락주시면 가르쳐드릴께요