비타민이랑 건강보조식품 같이 먹을때요...

[셔나]

요즘들어 계속 골골거리는 신랑땜에..

혈압이 좀 있긴 하지만 약을 먹을 정도는 아니고,

회사원인데... (나름 야근도 적어요) 늘 피곤해 하네요

감기도 자주 걸리고, 옆에 제가 한달째 감기중인데 제 감기 옮았다가 나았다가 또 금새 옮았다가 하네요

입술에 포진도 자주 생겨요(이건 피곤할때 생기는게 맞죠?)

작년엔 양파즙을 좀 먹였구요(삼십대 중반인데 혈압이 좀 있어서)

보약한재 해먹자니까 엄청 싫어해서

이번엔 gnc 비타민을 좀 샀어요(구매대행 해서요)

gnc 메가맨하고, 스피루리나, 맥주효모

여기에 비타민씨를 하나 사서 같이 먹일려구요(고려은단에서 나온거 저번에 사먹어 봤는데... 가격대비 괜찮은거 같더라구요)

이걸 다 같이 먹으면 좀 과할까요?

아니면 메가맨을 기본으로 해서 비타민씨, 스피루리나, 맥주효모를 돌려가면서 먹이는게 나을까요?

오메가 3,6,9 복합된 것도 하나 샀는데.. 그건 신랑을 같이 먹일지 이번명절에 시어머니 드릴지...

아직 결정을 못했어요

참, 아침에 마도 우유나 요구르트에 갈아서 먹여요(요건 일주일에 2~3회 정도)

어떻게 먹여야 하는지 조언 부탁드려요

참, 비타민은 아침에 먹는건가요? 밤에 먹는 건가요?

[노루귀]

저도 잘하고 있는건지는 모르겠지만
아침에 산마에 검정깨와 검정콩,우유를 갈아서 한컵주고
오메가하고 센트룸 한알...그렇게 주고 있어요.
그렇게 골골 거리신다면 검진받아 건강상 이상 없다면 보약을 먹어주는것도
도움이 상당히 된답니다.