아침운동보다는 저녘운동을....

[둥이맘]

아침보다 저녁에 운동하는게 건강에 좋다는데 어떤게 좋은건지 궁금하네요..

통상 아침에 운동하는게 좋은걸로 알고 있었는데...

저녁때하는 운동이 효과가 좋다고 하던데....

여러맘님들 생각은 어떠신지요???

[행복한 여우]

아침 운동은 몸이 풀어지기 전이라 상해를 입을 수 있어요.
저녁에는 몸이 다 풀어진 상태라 같은 운동을 해도 운동량이 더 많아요.

[냉장고를헐렁하게]

요즘같은 여름 날씨에는 햇빛을 피할 수 있다는 것 만으로도
저녁 운동이 더 선호되어 지는 것 같아요.
또 대강 어디서 주워 듣기로
체질에 따라서 운동 시간도 달라진다고도 하고....
저는 저녁운동이 마음 편안하고(여러가지 집안 일에 시간 쫓기지 않아서) 좋더군요.

[즐거운삶]

아침 공기가 더 안좋다네요. 오염된 공기가 저녁내내 가라앉아서 아침에 최고 안좋다구요.