수유중인데요 다이어트 방법 좀 알려주세요..

[성명하]

오늘 가입했는데 좋은 정보가 참 많네요..
그래서 저도 정보좀 얻고자 올리는데요,,
작년 8월에 애기 낳고, 지금도 수유중인데요,
제가 수유를 핑계로 좀 많이 먹었거든요, 많이 땡기기도 하고,
근데 요새 살때문에 여기저기서 구박을 많이 받아요..
언니가 제일 많이 구박했었는데 얼마전부터는 신랑도 "좀 심하다."하더군요.
살때문인지 무릎도 별로 안좋구요..
일하기 때문에 운동할 시간도 별로 없어요,,시간나면 무조건 애기 봐야죠..
수유중에 할 수 있는 다이어트 방법 있을까요?

적어도 9개월까지는 모유수유하는게 좋다고 해서 수유는 계속하려고 하거든요..
선배님들의 조언 부탁드려요..^^

[영이]

제가 애셋 모유수유 했는데여.
수유중에 다이어트 정말 힘듭니다. 셋째는 3살까지 먹여봤는데여.

돌때까지만 먹여도 기운이 빠진다니까여. 엄마가 잘먹어야지 안그럼 빈혈됩니다.

방법은 운동밖에 없어요.저야 뭐 할수가 없었으니..

젖 오래 먹이면 얼굴살은 정말 잘 빠지더라구여. 그넘의 뱃살은 영~

수유 오래하면 당근 아이에게 무엇보다도 좋구여.엄마는 쪼매 힘들구여.
다 이것이 경험에서 나온 말입니다.

대신 오래되면 젖끊기 힘들어지죠 ^^:;
어느 교수가 그러더군여 아이의 선택이라고. 그래서 막내에게 물었더니 전혀 끊을 맘 없다고. @#$%
그래서 30개월까지 갔습니다.

그래도 끊을맘 생기던지 서서히 안하더군여.
일단 각오를 하세여. 일장 일단인거죠.
끊기 쉬운 아이들도 있어요.

결론은 정말 모유수유는 잘 하신거에여.
그리고 다이어트는 젖끊으면 하세여. 운동하면서..

[무지개물고기]

수유중에 다이어트 하신다는건 너무 무리랍니다...
수유 끝나면 저절로 빠지니까 너무 걱정 마시고 수유하는 동안 잘 챙겨 드시고 정말.. 임신한 부인과 수유중인 아기 엄마가 살좀 찌면 어떤가요. 울신랑도 구박을 은근히 하는데. 아이를 위해 화이팅 입니다.!!!

[별아]

전 둘쨰아이 수유중인데, 큰아이떄 경험삼아 규칙적인 스트레칭을 해줍니다.
몸매관리에도 도움이되고, 출산후 약해진 관절 관리에도 좋은 것 같아요.

[Helen]

둘째 낳은지 백일 조금 넘었는데, 임신 전에 하던 요가 무리하지 않는 선에서 조금씩 하고 있구요, 늘어진 뱃살은 복근 만들어주는 윗몸 일으키키 병행하고 있어요. 주위에서 살 많이 빠졌다는 소리를 듣고 자칫 풀어지려는 긴장의 끈을 단단히 조이고 있답니다. 울 신랑이 하고 싶은 운동 마음대로 할 시기는 아이낳고 1년 뒤라고 하더라구요. 그래도 아직 4kg이나 남았는데요...

[김연아]

모유수유중에 먹으면서 하는 다이어트 추천해드려요..
아이에게도 풍부한 영양이 가기때문에 아이도 건강하게 엄마도 건강하게 해주는 다이어트랍니다
하루에 필요한 미량영양 44가지나 들어 있어서~건강하게 이쁘게 다이어트 할수 있어요..
몸에 수분을 빼서 체중을 줄이는 다이어트가 아닌
몸에 불필요한 체지방을 태워주는 다이어트라 빠진 키로수에 비해서는 사이즈가 정말 많이 줄어요^^
라인도 이쁘게 살구요~~ 특히 뱃살 허벅지살~ㅋ 효과짱이랍니다
살이 처짐없이 탱탱하게 빠질수 있어서.. 더 좋구요..
제가 추천받은 사이트 *야시라인* 들어가보세요..
다음에서 검색하면 나올거예요

[이쁜미자씨]

님에겐 단백질 다이어트가 제격이라고 생각합니다.
모유수유중에는 영양가가 많아야합니다.
근데 이 단백질 다이어트를 미량영양소도 풍부할 뿐만 아니라 미량 비타민까지 16가지씩이나 들어있어서 몸도 챙기면서 먹으면서 다이어트를 즐기실수 있습니다.
저도 이걸로 2주만에 2키로 감량하고 체지방 1키로 감량했습니다.
제가 해봐서 이렇게 추천해드리는 겁니다.
제가 상담받았던 사이트랑 전화번호 남길테니 전화 드려보세요
무지 좋았습니다.
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