미숫가루*올리고당도 살찌나요?

[사랑공주]

배가 고프면 밤늦게 아님 저녁대신에 우유*미숫가루*올리고당(좀 달게)넣고 한잔 먹고 잘때도 많아요.
그럼 배가 괜찮은것 같아요. 근데 이렇게 먹고자도 살이 찌나요?

[영현맘]

우유 120kcal, 미숫가루 1큰술(8g) 30kcal 이렇던걸요.
식사대용이면 밥보단 칼로리가 낮으니까 살 안찔꺼에요.
간식으론 드시지 마세요...

[나하하]

밥한공기는 대략 300 칼로리 정도 된데요. 미숫가루도 탄수화물이니 야식으로 드실꺼면 좀 적게, 좀 덜 달게 드시는게 좋을듯해요... ^^

[랄라숑]

우유를 저지방이나 무지방 우유로 바꾸시고,
올리고당 빼시면 크게 칼로리 걱정 안 하셔도 될꺼 같아요..

(* 제 입맛에는 파스퇴르 우유가 제일 달달하던데..
파스퇴르 무지방 우유에 미숫가루 타 드시면
굳이 올리고당 안 넣으셔도 될꺼 같아요..)

[연비]

우유와 저지방우유는 크게 차이가 없다고 입증되었다고
방송된걸 본적이있어요.
그뒤로는 돈더주고 저지방우유 살바엔 그냥 우유먹지요..
우유에 있는 지방같은것은 좋은지방이라잖아요.
배고프시다는걸 보니 저녁을 굶으시거나 소식하시는 것 같은데
괜찮을 것 같네요..

[gene]

저녁 대신에는 별 상관없을거 같구요. 밤늦게는 안좋을거 같아요.
자기 네시간 전부터는 물 외에는 아무것도 먹지 않는것이 좋다고 하더라구요. 소화시키는데 최소한 네시간 걸린다고. 더구나 미숫가루면 탄수화물 덩어리인데..
차라리 밤늦게 배고프시면 토마토나 오이 드세요. 아니면 미숫가루는 빼고 그냥 우유를 한잔 드시던지.
그리고 저녁 대신에도 미숫가루보다는 야채랑 닭가슴살 데쳐서 조금씩 드시는게 훨~ 좋구요. 배고프신거 못참아서 밤에 뭐 드시느니 차라리 저녁을 야채 위주로 좀 든든하게 드세요~

[사랑공주]

자세한 답변 감사합니다.