아침...... 검은콩 +우유+선식
점심 현미밥 +반찬+과일
저녁 고구마 한,두개
자기전에 배고프면 오이나 당근..
클로렐라를 먹구있는데
이것만으로는 안되겠죠
필요한 비타민 어떤거 먹을까요?
건 강
건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장
필요한비타민 알려주세요.(다요트중)
정길마눌 |
조회수 : 2,132 |
추천수 : 87
작성일 : 2006-04-04 11:00:18
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5 개의 댓글이 있습니다.
1. 박정기
'06.4.4 10:34 PM암웨이 더블엑스와 오메가3, 아세로라체리(비타민C)를 권해 드리고 싶네요.
2. 스프링
'06.4.5 12:14 AM다여트를 하실꺼라면 비타민c 같이 드세요 비타민c의 여러가지 기능중에 관장기능이 있거든요 ^^
적정량보다는 두배많이 드시면 효과보세요 ^^ 근데 계속 그렇게 드심 안되고 1-2주 정도만...3. 커피한사발
'06.4.5 12:27 AM티비보니깐요.홍혜x씨가 나와서 하는말이,종합비타민,칼슘제,오메가3는 그냥 먹어두는게 좋다해서,저도 요즘다이어트중인데 그리먹고있어요.스프링님말씀처럼 비타민씨 맛있어서 계속먹었더니 -_-;; 설사를...
4. 커피한사발
'06.4.5 12:31 AM아참참...그리고 몸에 대사를 원활히 하고 피곤함을 덜어주는데는 비타민 b가 좋다고 하데요...전 센트룸먹고,철분끼가 좀 모자란거 같기도해서 삐콤씨f(비타민 b,c,fe),칼슘제 씹어먹는거 인터넷서 구입하고,심심할때 그냥 약국에서 고려은단에서 나온 애들먹는 씹어먹는 비타민씨가있어서 그거 사탕대신 입심심할때 한알씩먹고있어요...삐콤씨는 예전부터먹어왔는데 먹다 안먹으면 확실히 피곤함을 많이 느껴서 꼭 먹는편인데요,좋은거 같아요.
5. 김영미
'06.4.8 1:12 PM성공녀씨 지발좀~~~~
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