칼슘제.....질문 드립니다.

[최정임]

40대 주부가 먹을만한 칼슘제 추천 부탁합니다.

워낙에 약 먹는거에 둔감하고 성의가 없어서  뭐가 좋은지 난감해서요

드셔 보신분들 좋은제품 좀 추천해주세요.

[dlwh]

저는 갑상선을 절제를 해서 칼슘 섭취가 안된다고해
오스칼을 먹는데요. 소화가 잘안되던데...
오늘 조선일보 보면 초란에 대해 나와있어요 .
지난번에 생로병사의 비밀에서 초란에 대해서
자세히 방영한적이 있었는데 그 효과가 대단하데요..
그래서 저도 오늘 당장 해 보려고해요.
혹시 신문 다른것 보시나해서 만드는법 적어 드릴께요.
♠ 초 란 ♠
재료 : 달걀 유정란 7개, 식초 1되 (1.8 리더)
1. 달걀 7개를 잘 씻어 뚜껑 있는 유리병에 담는다.
2. 식초를 붓고 뚜껑을 꼭 닫아 상온(섭씨 20도 ~25도) 어두운 곳에
일주일 정도 둔다.
3. 속껍질만 남은 달걀을 젓가락으로 찔러 터뜨린다. 속껍질을 제거 한다.
4. 식초와 달걀을 섞어 이틀을 두면 초란이 된다.
5. 초란 한숟갈에 꿀, 과즙, 물 등을 섞어 하루 2~3회 식후에 마신다.

[윤은지]

정임님 약으로 복요하는것보다는 식품으로 드심이 제일 좋다고 하네요..
참고로, 칼슘이 많이 든 식품 : 마른 새우, 브로코리 에는 몇십배의 칼슘이 들었데요.
건강하세요.

[최정임]

답변 주셔서 넘 감사해요....

[늘샘]

병원에서 처방 해주는 것은 건강 식품 회사의 것보다 질이 떨어지고 부작용도 생긴 답니다 가능하면 식품으로 섭취를 하거나 아령 운동, 건강식품회사의 칼슘, 이런 순서가 제일이래요