줄넘기 다이어트 하루에 30분씩하자고요.....

[신정덕]

저는 요즘 줄넘기로 다이어트를 해볼려고 열심히 하고있습니다.  지난12일부터줄넘기시작하여
12일 1700개 12-19일 3000개 하루에 30분내지 40분간 매일 3000개 이상하고 있습니다. 여러분들
저에게 박수좀 보내주세요  오늘도 줄넘기 3000개와 뱃살떨기하고 저녁에도 할려고합니다.
여러분들 모두 살을 빼자구요  

[루시]

대단하세요~ 500개만 뛰어도 죽을꺼 같던데 첫날부터 1700개~
줄넘기 뱃살은 정말 잘빠지지요~ 홧팅하세요 조만간 날씬해질꺼예요~~~

[꽃게]

금방 날씬해지겠어요.
부럽네요.
줄넘기,,킄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 50개도 못해요.
힘들어서~~
진짜 저렇게 하시면 살 금방 빠져요.
너무 무리하지 마세요.

[Grace]

신발 양말 쿠션 좋은걸로 신고 하셔요. 관절 상하시지 않도록이요..화이팅!!

[누에바]

중요한 건 하시는 동안 쉬시면 안 된다는 거에요.
쉬지않고 계속해야 체지방이 분해가 된다는군요.
쉴 경우, 무산소운동으로 전환, 체내 탄수화물만 소모된다고 합니다.
그럼 배가 고파진대요 ㅠ.ㅠ

[해와달]

넘 하시는거 아닌가요? ^^

저두 이천번하다.... 힘들어서리 포기하고
걍 편히 걷는 운동으루다가 ......

[브런치타임]

저도 요즘 줄넘기 시작했는데 ... 장난 아니게 힘들어요.
저는 갯수말고(뛰다보면 어디까지 인지 항상 까먹음) 하루 30분 뛰는데요.
중간에 안쉴래야 안쉴수 없습니다. 넘 힘들거든요.
그래도 심장 팍팍 뛰는게.. 기준 좋습니다.

[햇살]

저도 날씨 좀 따뜻해지면 아이를 데리고라도 줄넘기나 걷기를 해볼까 하는데..
가뜩이나 이쁘지도 않은 다리에..줄넘기 잘 못하면 알배긴다고 해서..걱정이 되긴해요.
출렁이는 뱃살을 보면 그래도 해야 할 것 같고...
그런데 정말 줄넘기 많이하면 종아리에 굵은 알이 생기는지요??