고혈압에 권하고 싶은 것...

[춘천댁]

고혈압에 솔잎가루를 권하고 싶어요.

솔잎생즙이 무지 좋다는건 다들 알지만
깨끗한 솔잎 구하는 것부터..
즙을 내는 것까지 힘들고 번거롭거든요.

솔잎말린 가루는....
농협 하나로마트에 가서 잘 찾아보면
단위농협제품이 있습니다.
전..주왕산 나물파는 곳에서
400그램에 1만원꼴로
주고 사서 쓰기도 하구요.
가격은 농협두..비슷해요.

남편이 고혈압이라서
자주 뒷골이 땡기구....
조금만 신경쓰면...뒷골이 굳구....
(전 저혈압이라서 ...그런게 뭔지 모름..)

고혈압에 좋다는거 많이 해봐두
소용없더니.....

혹시나 싶어서..솔잎가루를
아침저녁으로 하루 2번씩 먹이구 얼마 후부터
각종 고혈압 증상이 사라짐은 물론이구
훨씬 몸이 좋아졌어요.
성인이 된 이후로..뒷골이 이렇게나
안땡기는건 처음이라고 스스로
즐거워합니다.ㅠㅠ....

미니믹서기에 시원한 물붓구
솔잎가루 한숟갈 듬뿍 넣구
꿀이건 올리고당이건 매실엑기스건 설탕이건^^;;
대충 집에 있는대로
단맛나는걸 넣어서.....믹서 돌려
시원한 쥬스처럼 만들어서 먹입니다.

반신욕할때..솔잎가루 좀 풀어넣으면
무지 향기로와요.
진짜 솔나무 향기가 납니다.^^.......
아까워서 많이 안넣구..쬐끔만 풀곤 하는데
음...이것도 아로마테라피 효과가 있겠지요.








  
  

[지성원]

정말로 혈압이 내려가셨어요?
저희신랑 낼이면 40인데 벌써 고혈압약 복용중이거든요.
저도 솔잎가루를 준비해야겠네요. 고맙습니다.
춘천에 사시나봐요. 오늘같은 날 공지천에서 자전거 타면 꽤 좋겠는데.
닭갈비에 맥주도 한잔하고.

[소심한조세핀]

울신랑도 고혈압인데,,예전에 있는 솔잎가루있는데 그것 먹어야 겠네요,,,솔잎가루도 유효기간이 있남요? 저두 바지런좀 떨어서 꾸준히 해줘야 겠어요,,,자세한 후기고마워요,,

[Lamia.]

춘천댁이시라니까 괜히 반갑네요^^ 저도 춘천살거든요.
저희 아버지도 솔입가루 드려볼까 싶네요--a

[Ellie]

고혈압도 당뇨병 못지 않게 식이 요법이 중요해요.
칼륨이 풍부한 식품 섭취, 그리고 저염 식이 요법(음식을 싱겁게 해서 드시는 것이 중요합니다. 염분, 즉 나트륨의 섭취는 혈관을 수축시켜서 혈압을 높이거든요.) 즉 해조류, 고구마, 토란, 토마토 양송이 버섯, 감, 키위 바나나 같은 것들요.
혹시 체중이 많이 나가시는 경우, 살을 쫌 빼시면, 혈압이 조금 내려 가기도 합니다.
고혈압도 일종의 성인병이거든요. 그러니깐 적당한 운동과 적량의 식사. 즉 바른생활(?)이 중요합니다.

[강금희]

솔잎가루는 조그만 병에 요구르트 하나 붓고 가루 한 숟갈 넣어서
마구 흔들면 다 섞이는데
이렇게 해서 마시면 별로 번거롭지 않답니다.