경동맥초음파 결과후 고지혈증약 드시는분 계시나요?

[고지혈증약]

경동맥이 조금씩 두꺼워지는게 동맥경화초기라고 하면서 고지혈증약 스타틴을 처방받았어요.

이제 50 중반인데 지금부터 먹기시작한다면 아마 죽을때까지 먹는다고 봐야겠죠?

혈압약  먹은지 얼마되지않았는데 이제 고지혈증약까지..

제가 믹스커피를 하루 한잔씩 마시는게 삶의 낙인데 고지혈증약 먹으면서 한잔씩 마셔도 되겠죠?

[ㅇㅇ]

빵 떡 면 과자 액상과당 삼겹살 차돌박이 끊으시고 채소 과일 살코기 생선 해산물 위주로 드세요
믹스커피는 당과 포화지방이 아주 많치는 않아서 위에 금기음식들을 아예 안드신다면 하루 한잔은 괜찮을 듯 합니다

[...]

그냥 ..탄수화물은 1인분의 반만 먹는다 생각하고

믹스커피 한 잔 정도는 괜찮죠
과일 즐겨드셨다면 팍 줄이세요
과일부터 끊는 게 더 효과있을 거에요

숨 헉헉 찰 정도의 유산소 운동 하루에 최소 30분

약 잘 챙겨먹고
병원 규칙적으로 가고
그렇게 관리하면서 살면 돼요

[ㅇㅇ]

약을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하군요
제가 과일을 즐겨 먹지는 않는데 단 하나 단감 킬러여 가지고 이번 가을에 지금까지 단감을 꽤 많이 먹었습니다
이제부터라도 팍 줄여 보도록 해야겠네요
숨이 찰 정도의 운동은 계단 오르기 80계단씩 하고 있고 실내 자전거 30분씩 타기 시작한지
한 달 정도 되었습니다
가끔 한 번씩 빵이나 과자 정도는 괜찮다고 해 주세요.
그 정도 먹는 즐거움도 없다면 참 우울할 것 같아요