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7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)

인바디 조회수 : 1,176
작성일 : 2024-08-07 15:41:34

7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..

서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다.. 

오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..

7.20~ 8.7 변화

근육량 0.3 kg증가

체지방 1.5kg 감소

체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소

몸무게 1.5 킬로그램 감소

 

유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!

체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ

IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 응원
    '24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)

    응원합니다.
    구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
    꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요

  • 2. 유산소요
    '24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)

    인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요

  • 3. 우와
    '24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)

    천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요

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