40이후로 1년에 1킬로씩 야금야금 쪄오던 살.
마음은 빼고 싶은데
피티도 받고
먹는 데도 신경쓰는 편인데
그래도 체중은 늘 그대로거나 올랐는데..
우연히
설
밀
나
튀
술
커
유
설탕, 밀가루, 나쁜 기름(식용류 등), 튀김, 술, 커피, 유제품을 끊고 건강하자는
유튜브를 보고
그냥 설탕 밀가루 튀김만 끊어봤어요.
빵, 과자, 음료수, 면류, 라면, 돈가스.. 등등
술은 주 1-2회 맥주 1잔정도, 커피는 하루 1/2 잔 정도.
근데 그렇게 요지부동 안 빠지던 뭄무게가 빠지네요 ㅜㅜ
제가 bmi 정상범주라 감량이 쉽지 않은데,
2주만에 2킬로 정도 빠졌어요. 특히 배가 정말 많이 들어가서 바지가 편해지고.
근데 저거 끊은 거 말고는 식사는 정말 잘 했거든요.
사춘기 아이들 있는 집이라 (특히 방학이라 잘 먹음)
스테이크, 삼겹살, 백숙, 오징어볶음, 등등등...
고기요리도 많이 해서 저녁에 배부르게 먹고
(밥은 말고 쌈채소와 샐러드로 같이 먹긴 했음)
직장에선 주 2회 샐러드 주3회는 다 같이 매식해서
설탕, 밀가루, 튀김 빼고는 다 먹었어요. .
정말 배부르게 먹었는데
몸무게가 줄어들고 뱃살이 가볍고
무엇보다 컨디션이 상당히 좋습니다.
혹시 살 안 빠져서 고생하시는 분들
진짜 한달만
설탕, 밀가루, 튀김, 술 이 정도만 끊어보세요!!!!