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50대 직장인분들 무슨운동하세요?

음 조회수 : 2,208
작성일 : 2024-06-30 17:06:05

퇴근하고 일단 집오면 못나가네요 ㅠ

삶의 질도 떨어지고

운동좀 해야될것 같아요

IP : 14.58.xxx.207
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.6.30 5:20 PM (124.54.xxx.2)

    40대까지는 주말 등산 빡세게 하다가 50대 들어서는 출근길 50분 걷기, 퇴근길 40분 걷기.

  • 2. 저는
    '24.6.30 5:39 PM (222.109.xxx.26)

    요가,댄스,근력운동해요. 평일은 저녁이고 토욜은 오전,,, 일요일은 가볍게 산책하거나 자전가 타요.

  • 3. 영통
    '24.6.30 5:40 PM (14.33.xxx.137) - 삭제된댓글

    산책하고 맨발걷기 ..
    이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
    달리면 뇌가 바뀐대요

  • 4. 영통
    '24.6.30 5:41 PM (14.33.xxx.137)

    20분 걸어서 출근 20분 걸어서 퇴근
    강아지와 산책하고 흙에서 맨발걷기 ..가끔 주말에는 바다에 가서 해변 맨발 걷기도
    이제 좀 무리안가게 달려보려고 합니다
    달리면 뇌가 바뀐대요

  • 5. ....
    '24.6.30 5:41 PM (112.166.xxx.103)

    피티랑 골프

  • 6. ..
    '24.6.30 6:46 PM (106.102.xxx.242)

    웨이트와 달리기요
    출근이 오후라서 주중에 매일 저 두가지 운동하고 출근해요

  • 7. 아침
    '24.6.30 6:52 PM (125.178.xxx.162)

    퇴근 후에는 못해요
    체력이 너무 딸려서 쉬어야해요
    대신 아침운동 홈트로 50분 정도 합니다
    유산소와 근력 함께요

  • 8. 넵
    '24.6.30 7:08 PM (14.58.xxx.207)

    댓글 감사합니다
    저도 열심히 해야겠어요 ㅠ

  • 9. 저는
    '24.7.1 9:05 AM (221.139.xxx.142)

    50대고,
    출퇴근 합쳐 도보 50분정도
    화장실 갈때마다 스쿼트 20개씩 .. 하루 80~100개
    이정도로 하는데 부족한 느낌이라 무슨 운동을 해야하나 생각중이네요

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