몇 시간 주무시나요?
어려서는 잠이 많아서 힘들었는데 언젠가부터 잠을 거의 안 자는 것 같아요.
주말에 낮잠이라도 자고 나면 밤을 꼬박 새게 되서 절대 안 누워요.
12시에 자면 5시면 눈이 떠지고 어떨 때는 4시에 일어나기도 해요.
4~5시간 정도 자는 것 같은데 40대 후반 다른 분들도 그러신지 궁금합니다.
몇 시간 주무시나요?
어려서는 잠이 많아서 힘들었는데 언젠가부터 잠을 거의 안 자는 것 같아요.
주말에 낮잠이라도 자고 나면 밤을 꼬박 새게 되서 절대 안 누워요.
12시에 자면 5시면 눈이 떠지고 어떨 때는 4시에 일어나기도 해요.
4~5시간 정도 자는 것 같은데 40대 후반 다른 분들도 그러신지 궁금합니다.
저는 6,7시간 정도 자요.
낮잠은 안자구요.
76년생이에요. 12시반~6시반까지 자요. 잠많고,머리만대면 자는 타입이에요. 일을 해서 그런지 아직은 괜찮은데, 갱년기오면 불면증온다고 하더라구요. 안오길 바랄뿐이에요.
어려서부터 잠이 많지는 않았어요
낮잠은 아예 안자고
낮잠자면 밤에 잠이 안와서 낮에 잠깐 졸려도 참는데
밤에 7시간은 자야 다음날 쌩쌩하지 그이하로 자면
맥을 못추겠더라구요
저는. 일찍 누우려고 노력해요 11-7 8시간은. 침대안에 있고. 일찍자요
스마트워치. 쓰니 체크도. 해주고 좋네요
보통 5-6시간 정도 자요. 40대 후반이에요
적어도 7시간은 자야 개운한데..넘 조금자는것 같네요 근데 치우고 티비좀 보다가 자면 한 두시는 금방되는것 같아요 아침에 7시 30분에 일어납니다.
갱년기로 좀 설치다가 나이 60넘어 다시 안정기입니다
6ㅡ7시간 잘잠
짧으면 5시간
길면 7시간/
평균은 6시간이요 40대 후반