https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3580162&page=1&searchType=sear...
저 일주일만에 1키로 조금 넘게 빠졌어요
78kg===>76.8
두부시래기 조림따윈 안먹고
어제 82님들 올려주신 조언듣고
링크주신 유튜브보고
고도비만이란 댓글에 이제야 충격받았네요
또 65가 비만인데 저보고 긍정적이라 하신분때문에
반성했어요ㅜ
65때는 세상 무너지는줄 알았는데
70넘으니ㅜㅜㅜ
다음주 월요일 꼭다시 올릴게요
화이팅
저만의 방법을 찾아
열힘히해볼게요!!!
할수있다!!!!
내의지로 할수있는건 내살빼는것뿐!!
자식남편에게 보여줄랍니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저도 비만글 썼었는데 일주일만에 빠졌어요 조금
화이팅 조회수 : 3,210
작성일 : 2023-01-09 10:48:22
IP : 220.118.xxx.115
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 화이팅
'23.1.9 10:49 AM (220.118.xxx.115)161에 78은 1월1일 몸무게이고
글은 어제쓴거고
오늘 일주일만에 다시 잰거예요2. 님아
'23.1.9 10:50 AM (211.105.xxx.125)우와~~ 추카추카~
저랑 같이 해요, 저는 초초초고도예요..
한방을 노리지 말고 같이 해요!3. 고생했어요!
'23.1.9 10:51 AM (118.235.xxx.97)고무적이네요
저도 고도비만이었어요
158에 75 ㅠㅠ
8월부터 알바시작해서 특히 쿠팡
지금 64에요
쿠팡 2달하니 7키로 빠지고 지금도 빠지고 있어요
끝까지 다 빼고 글올려주세요
저도 답글 달께요 홧팅임다!4. 화이팅
'23.1.9 10:54 AM (220.118.xxx.115)https://youtu.be/ZsHZ01Y48-4
요것도 해보려구요
댓글 좋아서
오래전 이분책 읽고도 못뺐는데
이방법은 첨듣는방법이네요
뭐라도 해서 빼볼랍니다
매주 월요일 글올릴게요~
일단 82님들 어제 댓글중
음식 간, 양념에 대한 글 잘봤습니다
참고할게요5. ..
'23.1.9 10:55 AM (175.223.xxx.67)네 꼭 성공하셔서
행복하시길
계란다이어트 보통 일주일에 4키로 빠진다니 검색해보세요
계란먹구 간식안먹을가 싶기도한데
밥자체를 먹지마세요
간만보고6. 화이팅
'23.1.9 11:02 AM (223.38.xxx.123)저도 비슷한데 님 글 보고 기운받아갑니다!!
7. ..
'23.1.9 11:02 AM (123.111.xxx.26)저 작년 이맘때까지 164에 83 키로였어요 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 60키로대였는데 코로나 때문에 ㅠㅠ
오후 3시이후로 안먹고(아침점심도 다이어트식으로 먹음) 매일 만보걷고
매주 친정갈때 따릉이 타고갔다오고 (서초~마포)
6개월 정도하니까 15키로 빠졌어요
가을무렵부터는 회사가 바빠져서
운동도 거의 안하고 저녁도 먹고
약속있으면 술도 먹고, 맛난것도 먹지만
대신 아침을 안먹고, 점심을 주 3회정도는 집에서 싸온 샐러드 먹으니까
유지는 되더라구요.
남들은 164에 68키로 비만이라지만
저는 현재 옷입기 너무 편하고 왠지 날씬한 기분입니다.
(며칠전 어떤분이 저랑 사이즈가 똑같은데 손바닥에도 살이 쪘다그래서 너무 웃겼어요. 입장차이 ㅋㅋ)
잘 유지하다가
내년봄에 다시 운동시작해서 59키로 되는게 목표입니다.
같이 힘내보아요!!8. 화이팅 화이팅!!
'23.1.9 11:12 AM (175.209.xxx.128)원글님 저도 코로나때 뚱뚱에서 고도비만이 됐는데 올려주신 글 보고 힘을 얻었어요.
저도 유튜브 보고 다이어트 시작해볼게요. 원글님도 화이팅이에요!!9. ggg
'23.1.9 11:15 AM (59.15.xxx.53)잘때 배고프다싶으면 성공한거에요
만약 자야하는데 배가 안고프다...그러면 운동하고 주무세요 배고플때까지
그러면 배고픈게 반가워지고 잘때 기분이 넘 좋습니다 ㅎㅎㅎ10. 살은...
'23.1.9 11:53 AM (180.70.xxx.31)이를 악물고 저녁만 안먹으면 무조건 빠집니다.
11. ㅇㅇ
'23.1.9 12:04 PM (139.28.xxx.138) - 삭제된댓글저도 정신줄 잡고 다시 식단시작임ㅋ 오늘 이틀차네요
어제부터 간헐적 단식 중.
윗님말대로 저녁을 건너뛰는 게 도움 많이 됨(그 허기를 다시 겪을 생각하니 아찔..)
의지가 있는분들은 아무때나 하겠지만 저는 그냥 식욕이 좀 떨어졌을 때 그 기회를 안 놓치고
시작하는 게 중요하다 싶고. 이번이 그때라.
이때 일단 스타트 끊고 내일이나 모레쯤 배고파도 이왕 시작했으니, 란 저돌적 모드로 꾹 참아야죠 ㅋㅋ
화이팅!!!!!12. 응원합니다
'23.1.9 1:27 PM (58.121.xxx.222)체중감량..저도 해야하는데 하며 미뤘는데 원글님 글 보며 시작해봐야겠어요.
13. ㅇ
'23.1.9 3:57 PM (61.80.xxx.232)저도 요즘 적게먹으니 3키로 빠졌네요
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