봄철피부관리 Tip~!

[오드리햅번]

1. 물을 많이 섭취하자.

다이어트와 피부를 위해서 물보다는 녹차를 선호하는 사람들이 있다.

하지만 녹차는 카페인 성분이 이뇨작용을 도와줘서 물을 마시는것보다 못하다.

피부를 위해서는 하루 10잔 정도의 물을 섭취하는 것이 좋고,

맹물을 먹기 힘들면 보리차나 옥수수차로 대신해도 좋다.


2. 수분크림과 비타민섭취

피부가 많이 건조할 시에는 수분 크림 등으로 보호막을 만들어주면 촉촉함을 느낄 수 있다.

하지만 진피층까지 건조해지면 크림과 에센스등을 많이 바르고 난 후라도 당기는 증상을 완화하기 어렵다.

이 경우에는 피부 자체의 내적 요인까지 가세해서 증상을 악화시키게 된다.

그럴때에는 비타민A와E등이 함유된 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.

또 미지근한 물에 세안하고 에센스와 영양크림을 1대1로 섞어 주 2회 마사지를 해준다.


3. 1년 365일 자외선 차단

봄날에는 야외 활동이 많아짐에 따라 자외선을 많이 받게 된다.

자외선은 피부화상과 기미, 검버섯, 주근깨, 피부주름 등색소 침착과 피부노화를 촉진시키기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호해야 한다.

외출 시에는 꼭 모자와 양산을 사용하고  자외선 차단제를 바르고 나가는 것이 좋다.


4. 목욕은 2~3일에 한번씩

잦은 목욕도 피부에는 좋지 않다.

목욕은 2~3일에 한번 하는 것이 효과적이며 장시간 목욕은 삼가고 때수건은 쓰지않는 것이 좋다.

또 자극이 적은 비누를 쓰며 물의 온도도 너무 뜨겁지 않고 미지근한 물이 좋다.

또 수건으로 물기를 닦을 때에도 문지르지 말고 가볍게 닦고

목욕 후 3분 이내에 보습제를 사용해 물기를 증발시키지 않도록 해야 한다.


[출처] [봄철 피부관리] 봄철 피부관리를 위한 Tip|작성자 팁 and 츄

[두리반김치]

물이 좋은 것은 알지만 정말 먹기 싫은 것 같아요..
좋은 정보 잘 활용하겠습니다.

[줌마세상]

죽어라 다이어트다 운동이다 해도해도 안빠지덧
지긋한 살과의 전쟁에서 승리..
바르는 슬리밍 제품이랑 먹는거 병행해서
건강하게 뺐어용 빼고 지금 1달넘게 유지중이구요~
빼고나니 정말 딴세상.. 제스스로 자신감도 늘구 ~
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