건강을 위해(?)오트밀과 코코아를 먹으려는데

[레몬주스]

아니,사실은 먹어봤습니다.
그 오크밀 쵸코렛 쿠키를 한번 해볼려고 사면서 그래, 요즘 코코아가 항암 효과도 있다하고
오트밀도 건강식이라는데 다이어트에 사용해 보자~는 속셈이 있었거든요.
일단 오트밀은 도깨비 시장에 처음 가서 몇 가게를 돈 후에 올리신 분이 가르쳐 주신 모자 쓴
아저씨 그림이 아닌 다른 걸로 샀어요.
1분만에 조리되는 거구요,그런데 거기서 사고 다른 걸 구할려고 반대편으로 도니까 몇가게
안가서 그 모자 쓴 아저씨가 큰거, 작은 걸로 있는거 아닙니까.
에~ 했지만 똑같은 오트밀이니 상관없겠죠?^^;;;
끓여서 소금이랑 코스느코의 냉동 야채(잘게 썰은 것)넣고 먹어봤는데 부드럽고 괜찮네요.
처음에 납작하게 누른 보리같은게 들어있어서(전 가루로 알았어용) 이게 뭐야-했었는데 조리도
빠르고 풀냄새 같은 것도 안나고 먹을 만 합니다.

그런데 허쉬의 코코아~헉! 커피보다 더 씁니다.
마시면서 괴로웠지만 약이다 생각하고 마시자면서 참았습니다.
얘기가 길어졌는데 질문은요, 이 두 제품이 모두 지방 함유량은 꽤 되더라구요.
그래도 순수 식물성 지방이니 괜찮을까요?
체지방이 높아서 지방 섭취를 안해야하는데 의외로 오트밀도 지방이 꽤 있네요.
용기에 건강한 다이어트를 위한~어쩌구 써 있기는 하지만요.
또 코코아는 하루에 어느 정도 나시면 될ㄲK요?
* 김혜경님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2004-01-05 10:11)

[솜사탕]

제가 알기로는 하루에 한두잔의 코코아나 블랙커피도 좋다죠. 다크초콜릿(그 쓴맛나는거요)이 몸에 좋은거라 하네요. 꿀을 타서 드시면 어떨까요?
오트밀.... 거기에 있는 지방을 걱정하신다면 다른거 하나도 못드실꺼에요. 제가 가지고 있는 잡지에 웬만한 곡류에 대해 분석해 놓은것이 있거든요. 흰쌀이 정말 무시 못할만큼 살찌는 거더군요. 오트밀은 괜찮았던걸로 기억해요. 제가 나중에 다시 보게 되면 스캔해서 올려보도록 하지요.