왜 커피가 나쁜가요

[jade1830]

자유게시판에 커피에 관한 글이 있내요
좀 우문인지 몰라도 커피가 나쁜가요
전 고딩때부터 마셨고 지금도 3~4잔은 마십니다
그중 3잔은 블랙, 나머지는 다방커피루요
지금 전 건강한편인데 인체에 어떻게 나쁠까 궁금해요

[김지원]

중추신경 흥분제 ·호흡흥분제 ·강심제 ·이뇨제이며, 소량으로는 피로회복의 효력이 있고, 편두통이나 심장병 등에도 쓰인다.
▶ 커피를 마시면 나타나는 대표적인 증상으로는 숙면을 취할 수 없다는 것이다. 커피 속의 카페인이 중추신경을 자극하기 때문이다. 카페인의 혈중농도가 절반으로 줄어드는 반감기는 대개 4시간이다. 따라서 숙면을 취하기 위해서는 저녁 식사 후 잠들 때까지는 커피를 삼가야한다.

▶ 커피는 건강한 사람에게는 중추신경을 자극, 기분전환과 함께 작업능률을 올려주지만 피로가 쌓인 경우 피로를 더욱 가중시키므로 피하는 것이 좋다.

▶ 커피가 위벽을 자극, 위산분비를 촉진하고 위장과 식도를 연결하는 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 식도에 역류, 속쓰림을 악화시킬 수 있다.

하루6잔의 커피를 마시는 사람에게서 위궤양 발병률이 높다는 보고가 있다. 레귤러(regular)커피나 저카페인(decaffeinated)커피도 마찬가지이다. 그러므로 위산과다가 있거나 속쓰림 등 위궤양 증상이 있는 사람도 되도록 커피를 마시지 말아야한다.

▶ 커피는 장의 연동작용을 촉진하므로 급만성 장염이나 복통을 동반한 과민성 대장질환이 있는 경우도 마시지 않는 것이 좋다.

▶ 커피와 심장병 또는 동맥경화와의 관계는 지금까지 연구결과에서 드러나진 않았지만 하루 5잔 이상의 커피를 마시면 심근경색 발생률이 2, 3배 증가하게 된다.

▶ 심장이 예민한 사람에서는 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥을 유발하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있다. 대개 카페인 250mg은 호흡수를 늘림과 함께 1시간내에 수축기 혈압을 10mmHg상승시키고, 2시간 내에 심박수를 증가시킨다. 또 600mg정도를 마시면 기관지가 확장된다.

▶ 이 밖에 커피는 콩팥에 작용, 소변량을 늘려 탈수현상을 초래하고 목소리를 잠기게 하는가 하면 불안, 흥분과 같은 부작용을 유발하기도 한다.

▶ 하루에 커피 석잔 이상 마시면 여성은 임신이 잘 안될 수 있고, 임신한 여성은 조산의 위험이 높아진다는 연구결과도 있다.

네이버지식인에서 발췌---

더자세한사항은 의사샘들께문의..

[김혜경]

꼭 나쁘다고는 할 수 없을 듯...
사상체질중에서 태음인에게는 먹어도 좋은 음식에 커피가 있거든요.

[김경연]

먹고 탈이 없으면(몸이 싫어하지 않으면) 원칙적으로 괜찮은 것이 아닐까요,
사람마다 체질이 다른 것 같던데.
저는 지금은 커피를 안마시지만, 마실 때도 하루에 자판기 커피 종이컵의 반잔이상은 안들어가더라고요....(왠지 잘 안먹게 됨..)
저는 물도 많이 마시면 현기증 나고 체하고 그러거든요,
그런데 어떤 분은 물을 많이 마시고도 엄청 건강하시더라고요.
그런 차이가 아닐까 하는데...
뭐든 과식은 금물이겠지만.

[jade1830]

댓글들보니 왠지 커피는 나랑 잘 맞는듯
-아! 자기 합리화
잠도 잘자고 위장도 이상없고
한잔 마시면 기분도 느긋해지고
그치만 나이가 먹어 이상 신호가 오면
함 생각해 볼 문제다. 그쵸

[나혜경]

그쵸, 먹고 이상없고 즐거우면 먹는거죠.
담배가 몸에 나쁘다는거는 다 알지만 평생을 골초로, 장수 하는 분도 있는걸 보면 사람 나름인가봐요.

[재민맘]

저희 3남매는 다 소양인 체질인데요,커피 마시는 사람이 하나도 없어요.
원래 커피를 전혀 마시지 않은 것은 아니었는데, 우리 형제는 30대에 들어서면서 자연스럽게 다 안먹게 되더라구요,
저의 경우는 커피를 반잔만 마셔도 밤에 잠을 못자고 소변때문에 화장실을 너무 많이 드나들거든요. 게다가 한번은 몸상태가 안좋을 때 커피를 마시고 2박 3일을 급체로 시달렸어요.
소음인이라고 하는 우리 남편은 빈속에도 커피를 마시고 하루 10잔을 마셔도 잠만 잘자요.
굳이 체질을 따지지 않더라도 자기 몸에 받는지 안받는지는 본인이 잘 알거에요. 별 이상이 없다면 하루 한두잔은 아무 문제 없겠죠.