나나님께 질문

[체리]

격투기는 키 크는 데 도움이 되지 않는다고 하셨는데,
태권도는 어떤가요?

[나나]

지나친 격투기과의 운동은 키크는데 그다지 도움이 안된다고 합니다만...올림픽이나 등등 레슬링 선수들이나 역도 선수들을 보면 살아있는 증거라 할수 있죠,,
성장기때 무거운 물건을 지나치게 많이 드러나 무거운 것에 눌리거나.지나치게 체력을 소모하는 것은 성장에 방해가 된답니다.
그러나 태권도 정도는 적당히 조금씩 하는 정도는 괜찮다고 합니다.. 동네 체육관 정도 다니면서 태권도 배우는 정도는 권한다 합니다.태권도 배우면 아이들이 우선 의젓해지고 몸도 튼튼해지죠...^^
제가 알기로는 동네 체육관에 애들 보내면 1시간 내내 태권도만 시키지는 않는 걸로 알고 있습니다.스트레칭도 하고 줄넘기 ,명상시키는 체육관도 봤습니다.제가 아는 언니가 그러는데 요새는 각 지방 경찰청이나 기타 여러 기관에서 태권도 무료로 강습하는데도 많고 주로 이런식으로 진행되는 프로그램이 많다고 합니다, 주변에 괜찮은 무료 프로그램 있으면 부모님이나 형제,친구와 함께 하는 것도 즐거운 추억이 될 듯 합니다.
사회체육학과 선생님 말씀으로는 적당히 땀흘리면서 운동을 하면 성장 호르몬이 분비되고 관절의 성장판이 자극을 받아 키크는데 도움이 된다고 합니다,특히 위로 쭉쭉 뻗거나 온몸의 근육과 관절을 늘리는 늘리는 운동 (농구,배구,스트레칭....)이 좋다 합니다..옛날 할머니 들이 애기 다리 주물러 주면서 쭉쭉 하는 것도 나름대로 상당히 과학적이라고 하시더군요.잠자기 전에 온몸을 풀어주는 가벼운 스트레칭과 아침에 자고 일어나서 기지개 크게 하는 생활습관을 들이는 것도 좋겠지요..
저도 키커보려고 (그래도 작습니다만 제 경우에는 날때 부터 작아서리......) 물구나무 서기 하는 헬스 기구로 매일 해 봤는데요..
나름대로 효과는 본듯 합니다,저녁에 한 10분만 해도 다리가 피곤한 날은 특히 온몸에 피가 골고루 돌아서 한결 피로가 풀립니다...잠도 물구나무 서기 하는 날은 비교적 푹 잘잔답니다,,혈액순환에는 정말 좋은 운동인듯 합니다.다리 잘 붓는 여성들에게도 권하는 운동입니다.
적당히 운동 하면서 잘 먹고 잘 자고 스트레스 덜 받으면 키는 큽니다....

[나나]

학생주제에..
그것도 기말 고사 기간인데..
잡설이 길었네요...
공부해야 되는데,,つºДº)つ ·´″"`°³оΟ !!
레포트도 덜쓰고 웹서핑에 리플 까지..
아,,,,,,,,공부해야 되는데......................
다들 비도 오는데 분위기 있는 하루 되세여~~~~~~~^-^)ノ

[체리]

나나님 감사합니다.

벌써 기말고사 기간인가요?
시험 잘 보세요.