통영의 여름반찬이에요.

[청어람]

 

♡ 멸치 파무침 여름 철 최고의 반찬 

 

통영 청정 해역에서 잡은 멸치를 을 넣어 만든

멸치 쪽파 무침 이예요 ~~ 여름철 입맛 없을때

멸치 쪽파 무침 하나면 밥 한그릇을 뚝딱 할수 있어요 ~~

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맛있는 멸치를 팬에 넣고 달달 볶아 주세요 ~

 멸치가 까슬까슬 해질때쯤 불을 끄시고 식혀 두시면 되요 ~~

볶는이유는 비린내를 없애 주기때문입니다.^^

여름 쪽파를  한입크기로 5등분 정도 내셔서 썰어서 준비 해주세요 ~

 ※ 앙념을 만드시는법입니다

 1번 간장을 넣습니다.

2번 깨소금과 고추가루를 큰 수저로 1큰술 넣어 주세요 ~

3번  참기름 을 넣어 주세요 ~적당히 넣으시면 됩니다 ~(적당히 ...제일 어렵죠 ㅠㅠ)

4번 황매원 매실 엑기스를 큰 수저로 반 수저 정도만 넣어 주시구요 ~

5번 올리고당을 넣고 잘 저어 주시면 됩니다.

양념장 완성 ~~ 참 쉽죠잉 ~

완성된 앙 념장에 멸치를 넣고 골고루 양념을 무쳐 주세요 ~

그리고 나서 쪽파를 넣고 손으로 팍팍 무쳐 주시면 완성 되요  ~~

짜잔 ~~~♡♡

완성된 멸치 쪽파 무침을 예쁜 그릇에 이렇게 놔주시면

오늘 저녁 이 반찬 으로 밥 한 그릇 뚝딱 할 수 있어요 ~~

아 맛나겠다 ~~ 배가 고프네요 ^^

라스트로 밥을 넣어 쓱쓱 비벼 먹으면

으아니 다들 오디 간겨 ?~~

먹고 쓰러 집니다 ~~ 조심 하세요 ~~~

여러분들도 꼭 해드셔 보세요 정말 맛납니다 ^^

[Eco]

우와~! 대박!
이런 실용적이고 간단한 레서피가 참 좋아요.
추천!

[내일은~]

오~ 저런 방법도 있었네요.
멸치 좋아하지 않는 우리집 모모씨도(라고 쓰고 아들이라 읽으면 되는...^^)
맛 보일 수 있겠어요. 밥에 비벼주면 어쩔~ 먹어야지요~
일단은 쪽파를 구입하러 가야겠어요~ ^^

[카산드라]

멸치 파무침............반갑네요......ㅋ

저도 해 먹고 있거든요.

몇년전에 부산 처자한테 배운 레시피입니다.^^

저는 굵은 멸치 머리 내장 다듬어서 반으로 갈라서 하는데...

잔멸치로는 안 해 봤네요.

[구복리]

레시피 지금 적습니다~
낼 꼭 해 봐야 겠어요~
감사합니다..

[faire un rêve]

참말로 맛있겠어요
키톡 사진 보면서 침 고이기는 처음이에요
손맛이 보여요 ~
저도 내일 짝퉁이라도 좀 해 먹을가 봐요 >.>

[토마토]

이거 울친정엄마가 잘해주신던건데요 ㅋㅋ
울엄마는 식초도 약간 넣더라구요
아무래도 쪽파때문에 그렇것같아요~~침 꼴까닥

[예쁜꽃님]

맛있어 보여요
땡기네요 입맛이

[복숭아쨈]

멸치는 간장에 견과류 아님, 고추나 넣고
볶았는데.. 이런 방법도 있었네요.
정말 밥이랑 먹고 싶네요 ~ 꿀~꺽 ^^

[진주]

당장 내일 멸치 쪽파 사러 갑니다 ..이런 반찬 좋아 해요...
레시피 감사합니다..^^^

[야쟁이]

통영분??
저두 시집와서 통영사는데...반가워요 무지.....
이건 저두 첨보는건데 맛나겠어요 라스트 사진이 압권이네요

[espressimo]

여름에는 채소가 정말 싱그럽더라구요.
부추를 잘 안먹었었는데 얼마전에 부추무침을 글쎄 몇접시를 먹은거에요 하도 싱그러워서.
쪽파향기가 여기까지 나요
남쪽이시네요. 태풍 피해없으시길 바랍니다~

[봄이]

멸치가 이렇게 맛있게 보이다니요~~

[skyy]

아! 새롭네요. 멸치 파무침. 꼭 해봐야 겠어요.^^*

그런데 처음에 멸치 볶을때 기름은 안넣고 하는거 맞죠?

[아이비]

ㅎㅎㅎㅎ 드시다가 다 쓰러져서 주위사람들이 안보여요?
쉽고 맛있어 보이는 멸치무침 레시피 감사해요.

[단호박]

저 지난주 통영다녀왔어요...

[호호아줌마]

간단하고 여름철 밑반찬과 도시락 반찬으로 딱~이네요
통영산 멸치가 아니어도 맛나겠죠?

[청어람]

eco님 반가워요^^
비와 바람이 많이 불던데 피해는 없으신가요 ?
바닷가에 살다 보니 안부가 항상 이렇네요 ^^
간단한 레시피 제가 젤 좋아 하는 거랍니다 ㅎㅎ 전 빵이런 건 못 만들거든요 ㅎㅎ머리가 쥐가 나서리 ^^
내일은님 반가워요 ^^
태풍이 지나간다고 하는 데 통영은 정신이 하나도 없네요 ^^ 비 피해는 없으신지요 ?
아이들이 좋아하면 좋을 텐데 ㅎㅎ 아이들 방학이라 반찬 걱정이 많으시죠 ^^
저희집은 안 먹으면 밥 안 준다 협박해서 뭐든 열심히 먹는 답니다 ^^
제가 좀 터프 하거든요 ㅎㅎ

카산드라님 반가워요 ^^
부산처자님 멸치쪽파무침레시피 참 쉽죠잉 ?~~
여름에 간단하게 해먹기 좋아서 제가 애용 한답니다.
손님들 오셔도 다들 맛있다 해줘서 잘 써먹는 레시피 예요^^
비피해는 없으세요 ?? 태풍이 많이 쎄네요 ~! 통영버전 이예요 ~하하

구복리님 반가워요^^
레시피가 간단해서 해드시기 편하실 꺼예요~ 밥비벼 드심 입맛도 살아요 ~
여름엔 가스렌지 앞에서 뜨겁게 조리하는거 참힘들어요 그쵸 ??
여름엔 주부들도 좀 편 했으면 좋겠어요 ~!!^^
비피해는 없으신가요 ? 태풍이 무섭네요 ~!

faire un rêve 님 반가워요 ~~!
제손이 쪼오까 뚜껍죠 ?^^ 비닐장갑 끼고 하는게 맞는데
전 손으로 하는게 맛있더라구요 ~ 왠지 외할머니 생각도 나고
그때 추억이 아직도 많아 비닐 장갑 끼는걸 주저 할때가 많야요 ~^^위생은 철저히 해요 ~!ㅋㅋ
꼭 함해드셔 보세요 ~ 쉬워요 밥도 꼭 비벼 드세요 ~! 비 피해는 없으신가요 ? 태풍이 겁나네요 ~

토마토 님 안녕하세요 ^^
취향에 따라 식초를 약간 넣어 먹으면 입맛도 당기고 참 좋아요 ~^^
식초가 살균도 되고 해서 어머님들의 지혜 실꺼예요 ~
다음에 저도 식초 약간 넣어 먹어 봐야 되겠네요 ~ 감사해요 ~
비 피해는 없으신가요 ? 통영은 바람이 많이 부네요 ~ ㅜㅜ

예쁜꽃님 안녕 하새요^^
꼭 해드셔 보세요 ~~ 후회 안하실 거에요 ^^ 밥도 꼭 비벼 드시구요 ~
저는 양푼이 째 들고 비벼 먹는 답니다 누가 촌아줌마 아니랄까봐 ~~ㅎㅎ
비 피해는 없으신가요 ? 통영엔 바람이 무지하게 분답니다 ㅠㅠ

복숭아쨈 님안녕하세요 ^^
견과루랑 볶아도 맛나고 그냥 고추장 볶음을해도 맛난 멸치 를 통영에선
요렇게 해먹는답니다. 가는 쪽파가 여름 되면은 통영엔 많이 나기에
멸치랑 함께 무쳐 먹어요 ~~ 쪽파만도 겉절이를 해먹고요 ^^
둘다 몸에 좋은거잖아요 ~ 비 피해는 없으신가요 ? 아직까지 통영은 무셔버요 ㅠㅠ

진주님 안녕하세요 ^^
비오는데 쪽파는 구하시러 갈려면 힘드실꺼 같네요 ㅠㅠ
에궁 죄송해요 ~~! 날씨 맑을때 레시피 올릴껄 제가 참 생각이 쪼오까 그렇네요 ㅎ
맛나게 해드세요 ~~~!! 비 피해는 없으신가요 ? 통영은 바람이 겁나 불어요 ~

야쟁이님 반가워요 ^^
저도 통영에 살아요 ~~!! 통영에 여름 쪽파 많이 나잖아요 ~
새터 시장 가시면 할머니들이 다발을 만들어 팔거든요~~ 그거사셔서
통영멸치랑 무쳐 드세요 ~~ 밥 반찬으로 괜찮으실꺼예요 ~!
바람이 많이 불죠 ? 밤에 잘 주무 셨나요 ? 저는 베란다 유리 창문 흔들리는소리에 잠을
설쳤 답니다.

espressimo 님 안녕하세요 ^^
네 저희는 피해가 없는데 양식 하시는 분들이 걱정이네요 ~!
통영은 바다에서 먹고 사시는분들이 많아 태풍분다 하면 다들 걱정이 많아요 ~!
여름엔 싱그러운 채소 만나기가 참 힘들죠 ? 올해는 비 피해가 많아 더 그런거 같아요 ~
멸치랑 부추랑 해드셔도 맛나요 꼭 쪽파로 안해드셔도 맛나요 ~^^
비 피해는 없으신가요 ? 저희 통영은 지금은 바람만 많이 부네요 ㅜㅜ

봄이님 안녕하세요 ^^
간단한 레시피 이니까 한번 해보셔요 ~~ 밑반찬으로 참 좋답니다. ~~!
남자분들이 참 좋아 하세요 ^^ 비 피해는 없으신가요 ?

skyy님 안녕 하세요 ^^
네에 기름은 넣지 마시구요 ~멸치는 꼭 식혀 주세요 ^^
간단한 레시피라 해보시면 자주 해먹게 될꺼예요 ~~!
부추나 대파를 쓰셔도 괜찮아요 ^^ 비 피해는 없으신가요 ??통영 바람은 무자게 분답니다.~!

아이비님 반가워요 ^^
쓰러진 사람들 다 출근하고 학교 갔습니다 ㅎㅎ
멸치 쪽파 무침 하면 온식구들이 잘 먹어요 ~~!
레시피가 쉬워서 해드시기 편하실 꺼예요 ^^ 비피해는없으신가요 ?

단호박님 반가워요 ^^
통영 여행은 즐거우셨나요 ? 날씨를 잘마춰서 다녀 오신거 같네요 ~!
지난주는 폭염 때문에 많이 더우셨을 껏 같네요 ! 통영에 맛난 먹거리도 드셔 보셨나요 ?
행복한 여행이 되셨길 바래 봅니다.~~ 비 피해는 없으신가요?

호호아줌마님 안녕하세요^^
네 통영산 멸치가 아니여도 상관 없어요 ~! 쪽파나 대파는 좀 가늘게 썰어 무쳐드세요 ~~!
밥반찬으로 그만 이랍니다. ~ 도시락 반찬은 더 좋겠네요 ~~
하지만입냄새는 책임 못져요 하하;; 비 피해는 없으 셨나요 ?

버들님 안녕하세요 ^^
아니 천기누설 죄송죄송 하하 ;; 그래도 우리 공유해요 ^^
통영 분이시라니 너무 반가워요 ^^ 지금 통영은 태풍 영향으로 바람 아시죠 ?
정신이 하나도 없습니다. ~! 한산 대첩 준비로 통영대교에 꽂아 놓은 깃발들이
많이 떨어져 나갔네요 !~! 새벽엔 정신이 하나도 없었습니다.~
강된장에 저희도 자주 해먹는 답니다. 부추는 구하기가 쪼오까 힘들어서리
저희는 쪽파를 자주 해먹어요 ~~ 저희 어머님이 직접 기르셔서 주시 거든요 ~!
비 피해는 없으신가요 ?

[Xena]

정말 먹고 다 쓰러지겠네요ㅎㅎㅎ 표현이 재밌어서 막 웃었어요.
통영에서 살아보고픈 작은 꿈이 있답니다^^
너무 아름다운 곳이더라구요.

[도피안]

밥상에 빠뜨리지 않는 밑반찬 중 하나가 멸치입니다만
요사이는 나이가 나이인지라 딱딱한 멸치가 이에 좀
부담이 되더라구요.
그래서 뭔가 특단의 방법을 찾아내야겠다
양파즙에 넣고 조려볼까 어쩔까 고민했었는데
요런 방법으로라면 괜찮을 듯해요
지금 당장 해볼랍니다.
고맙습니다.
한반도 모두 태풍피해 없이 잘 지나갔으면...

[그린]

아~~~넘 반가운 반찬에에요~
외가가 통영이라 할머니가 많이 해준 반찬이에요...잊고있었는데..
돌아가신 할머니가 넘 보고싶네요.
오늘 저도 멸치쪽파 도전입니다~~~감사해요^^

[J]

전 결혼하구 시댁(대구)에서 이 반찬을 첨 먹었어요
아마 경상도 스탈인가봐요 저는 조선간장에 무치는데요 입맛없을때 먹음 딱 이예요

[청어람]

Xena님 안녕하세요^^
네에 통영에 이사오세요 ~~ 먹을거리 많고 공기좋고 어딜가도 그림이되는 아름다운곳이죠 ~
투박하지만 속마음은 좋은 사람들이 있구요 ~통영에 오심 예술 구경은 실컷 할수 있답니다.
이제 조금 있으면 가을시즌 국제 음악제도 하게꾼요 ~ 통영 말이 쪼금 웃기 실꺼예요 ~~
촌사람이다 보니 어쩔수 없네요 ~~

도피안님 안녕하세요 ^^
멸치가 딱딱해서 그러시면 볶지마시고 그냥 하세요 ~
볶으면 약간 딱딱해 지거든요 ~!! 여름 반찬으로 입맛 살리기엔 좋으실꺼예요 ~~
태풍 피해는 없으신가요 ?

그린님 안녕 하세요 ^^
아 외갓집이 통영이시라면 추억이 참 많으시겠네요 ~ 추억의 반찬이라하셔서
저도 참 기분이 좋네요 ~^^ 저도 돌아가신 외할머니가 너무 뵙고 싶네요 ~
살아 계실때 더 잘해 드릴껄 많이 후회 한답니다 ^^
태풍 피해는 없으신가요 ??통영은 조용히 지나 갔습니다.

J님 안녕하세요 ^^
경상도 스탈 맞아요 ~~ 경상도 스탈은 레시피가 간단 하답니다 ~!
배사업을 많이 하시는 분들이라 시간이 많지 않으니 간단 하면서
맛나게 먹는 음식들이 많이 발달 되어 있습니다 ~~^^
통영에선 멸간장으로 멸치쪽파 무침을 해먹는 답니다 ~~
태풍 피해는 없으신가요 ??

[다정이]

아~
나이가 40넘어가니 대사량이 떨어지는지.
많이 먹지 않아도 살이 찌네요,,.
보통 겨울이면 좀 살이붙었다 여름이면 좀빠졌다 하는게 정상일텐데..
청아람님 책임 지셔요...
오늘 몸무게 또2~3kg은 추가 될듯하네요..
마지막 밥비벼먹는것 압권이요...

[우화]

앗? 울 아부지 고향이 통영이신데... 왜 난 몰랐을까요?
아.... 울 엄니가 서울 이셨구나. ㅎㅎ

저도 레시피 접수에 낼 만들어 먹을랍니다.

[데이지]

저도 통영 살구요. 저반찬 요즘 매일 해먹어요.
고추장을 조금 넣어도 맛있고 덜매운 풋고추를 얇게 어슷썰어서 같이 무쳐도 맛있지요.
너무 많이 만들면 안돼요. 멸치가 불어서 보기 싫거든요.

[에이프릴]

저 어제 통영,거제다녀왔는데... 계속 외식했는데 저 반찬주는곳은 한군데도 없었어요.. 여기서 많이 찾아보고갔었는데 실망하고 먹고 또 그렇고 였어요. 유명한곳은 어디나 그런가봅니다.꿀빵도 맛없어서 남은거 버리고 왔어요. 롯데마트근처 박여사매운탕인가 하는곳에서는 30분정도 기다려서먹었는데 사장님이 어찌나 불친절하시던지.. 해물탕도 5만원 찜도 5만원... 그래도 맛있었다면 용서할 수 있었는데.. 하여튼 바다는 너무 멋지고 아름다웠어요. 사온 멸치로 이반찬은 한번해봐야겠어요. 감사합니다,.

[jasmine]

우와....대박,....
너무 맛있을 것 같아요. 이런 초간단 레시피...정말 사랑합니다. 이 야밤에 밥비벼먹고싶네요.
제가 해보고 인증샷 꼭 올릴게요...^^:;

[요레]

저 이 레시피보고 넘 간단하고 맛있을 것 같아서 만들어봤는데 정말 짱!!!입니다!!!! ^^ 마침 오븐 돌릴 일이있어서 멸치 오븐에 굽고(?) 양념만들어 무쳤더니 진짜 밥도둑이 따로 없네용. ㅎㅎㅎ 청어람님 레시피 감사합니다!!!

[요레]

지금 레시피 다시 보니 메실액기스를 빼먹었네용.@@ 그치만서도 완전 맛났어요. 매실액기스넣고 만들면 더 맛나겠죠??? ^^ 완전 감사해요!!!

[청어람]

다정이님 반가워요 ^^태풍 피해는 없으신지요?
저도 요새 고욕이네요 40을 바라보니 허리 둘레가 쩝 배둘레헴이라며 놀리네요 ^^
그치만 안 먹으면 팔 다리에 힘이없고 의욕 상실이 오고 삶에 낙이 없어지니 이일 을
우짜면 좋을까요 ㅎㅎ

우화님 반가워요 ^^
저도 고향은 서울 이네요 12살에 통영에 내려와 통영 남자 만나 결혼 했네요 ^^
저희 시어머님께서 가르쳐 주신 거랍니다 ^^ 아버님 해 드리세요 좋아라 하실 거예요 ^^

데이지님 반가워요 ^^
통영분들이 많으세요 역시 센스있는 분들이 많은 곳이예요 ^^
많이 해 두면 멸치가 불어요 팁 감사해요 미처 생각 못했네요 ~~

에이프릴님 반가워요 ^^
통영 사람들이 좀 투박해요 말투가 꼭 화난 사람들 말투처럼 들려서 불친절 해 보일 거예요 ^^
저도 고치려 무던 애를 쓴답니다 ^^
다음에 오심 절 찾아 주셔요 제가 잘 가는 맛난 데 소개 시켜 드릴께요 ^^j

jasmine님 반가워요 ^^
인증 샷 기대해 볼께요 ㅎㅎ
야밤엔 아니 되옵니당 나중에 배 나왔다고 저 뭐라 하실려구요 ㅎㅎ
저도 간단한 레시피 좋아라 하네요 (귀찮니즘) ㅎㅎ

요레님 반가워요 ㅎㅎ
역시 실천이 중요하다니깐요 ㅎㅎ
맛나다 하니 저도 기분 업이네요 어잉 근데 오븐 ^^ 역시 센스있는 분이시네요
저희집 오븐은 후라이팬 보관소 ㅋㅋ 오븐 돌린지가 한 두달은 된 것 같네요 ㅎㅎ
매실 엑기스 넣으시면 올리고당은 넣지 마셔요 달아지거든요 ㅎㅎ
요거 만들때 제가 좀 우울한 날이라 좀 달게 했거든요 ^^

[애기손은행나무]

이거 해봐야 겟어요 감사합닏다

[하늘사랑]

친정이 통영옆에 고성이예요
반가워요^^
오늘저녁반찬 당첨!!

[카알로]

어제저녁 당장 했어요.. 요즘 쪽파가 여리고딱 좋았어요
너무너무 맛있더군요 전 충청도사람이에요
통영식 멸치파무침..밥비벼 먹었어요 오늘 아침도 또비벼 ㅋㅋㅋㅋ
청아람님 감사합니다
만들기 너무 간단해서 굿,맛도 굿~~~~~~~~

[재키]

위의 하늘사랑님 저도 친정이 고성입니다. 정말 82에 오니 고성분들도 들어오시네요
저는 내일 저녁 반찬으로 당첨입니다.^^
청어람님 통영분이라서 더욱 반갑습니다.

[청어람]

애기손은행나무님 반가워요 ^^
예 꼭 함 해 보셔요 ^^
싶고 간단해서 좋으실거예요 ^^
입맛 없을 때 좋답니다

하늘 사랑님 반가워요 ^^
고성 아름다운 곳이지요 넓은 논과 밭 전 너무 좋아라 합니당 ^^
고성 찰 옥수수 제가요 껌벅 넘어간답니다 마산이나 부산 가는 길엔 고속도로 타지 않고
꼭 국도로 가서 사 먹곤 한답니다 ㅎㅎ

카알로 님 반가워요 ^^
이리 좋아라 해 주시니 너무 기쁘네요 ㅎㅎ
밥 비벼 먹는 걸 제가 좀 좋아라해서리 자주 해 먹는 답니다 ^^
반찬 없을 때 멸치 파무침 유용한 반찬이죠 ^^

재키님 반가워요 ^^
네 저도 반가워요 ^^고성 통영 계모임 해야 할까 봐요 ㅎㅎ
고성 국도 옆 옥수수밭 너무 좋아라 합니다 ㅎㅎ
친정 오심 고성 옥수수랑 통영 멸치랑 바꿔 먹어요 ^^제가 좀 주책입니다 ㅎㅎ

[candy]

통영도 좋고,멸치도 좋아합니다.
꼭 만들어봐야겠어요.^^
감사~

[제인파커]

저 이거 만들어 먹었는데요 ...
ㅎㅎㅎㅎ
기대이상 대박 대박 이였어요 .

제가 쪽파를 못 먹었는데 ... 이제 먹을수 있게 되었어요 .
좋은 레시피 알려주셔서 너무너무 감사 ^^

[좋은생각]

볶을줄만 알았던 멸치를.
무칠수도 있다는 진리..ㅋㅋ
참기름 말고, 들기름도 괜찮을까요?

쪽파가 저리 가늘면. .먹을만 하겠어요.
우오왕~ 낼 당장 해봐야겠어요~
감사합니다.ㅎㅎ

[좋은생각]

참.. 냉동실에 볶아먹다 질린 지리멸이 있는데
요것도 무쳐보면 어떨까요? ^^

[단추]

미주님 저 반찬은 청어람님 레시피 따라했답니다.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=6

[여우비]

이 레시피 찾느라 고생했습니다.
충무, 멸치, 별거로 다 검색했다는...

결국 여름으로 검색해서 찾았습니다.

[별님]

와,,우,,,맛있겠어요,,,별미네요,,

[jasmine]

자게가 아니었어요....기억력이 저질입니다....ㅠㅠ
키톡이었네요. 여기 링크예요.
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=6

[겉보리]

맛있겠다.
꼭 해먹어야겠어요.
감사.^^

[달래님]

시도해봐야겠어요~

[늘푸른]

저장할께요~~

[코렐]

통영의 멸치파무침...여름의 최고의반찬

[송이삼경]

맛나 보여요
맨날 멸치 볶아 조림만 했는데...

[아이리스]

이 레시피 알아두고 저장해야겠어요^^ 내일 해 먹으려구요^^

[아이스블루]

통영의 멸치파무침. 색다르네요~

[해피맘]

군침도네요

[은혜가득]

뒤늦게 감사를~

[스칼렛]

멸치 파무침 이번 여름 베스트 메뉴로 등극했어요.감사해요.

[봄사탕]

맛나보여요~ 안그래두 선물받은 멸치로 뭘해을까 했는데 시도해볼께요^^ 감사~

[산처럼]

색다른 반찬 시도 해 보려고 저장합니다.

[아만다]

멸치파무침 저장이요

[유리컵]

멸치파무침 도전합니다 감사합니다

[쟈넷]

쪽파멸치무침

멸치를 볶는다

양념장을 만든다 (맛간장, 고추가루, 참기름, 깨소금, 매실엑기스)

쪽파를 깨끗이 다듬어 길이를 5등분한다

양념장에 쪽파와 멸치를 무쳐낸다