속이 너무 쓰려요

[속쓰림경보]

스트레스받을 일이 있어서 심해졌어요.
제산제를 먹어도 많이 좋아지지 않아요.
핫팩도 배에 두고 약도 더 먹으니 지금은 조금 나아졌지만
아직 배가 딱딱한 느낌도 들고 트름도 나고 그럽니다.
검색해보니까
커피, 초콜렛, 신맛나는 과일 같은 음식과 흡연, 체중증가가
안 좋다네요.
생각해보니 이런 음식 오늘 많이 먹었어요.
커피는 세잔 머그한가득 마셨고 초콜렛, 커피들어간 아이스바
초콜렛, 귤 네개, 담배 두대 했네요. 체중도 최근 증가상태이고.

몸이 아프니까 다 좋아하는 것들이지만 끊어야겠다는 생각이
절로 드네요.
브로콜리랑 양배추가 좋다는 데 내일 사러가야겠어요.

[저도]

위는 스트레스 영향이 제일큰거 같아요.
저도 위약..소화제...달고 살았는데.
독일회사 <메쓰머>에서 나오는 차중 <멜리센> 이라는 차가 있는데.(허브종류)
속이 쓰릴때 쓰린속 진정이 되고...체했을땐 뻥뚤리듯이 내려가더라구요.
한번 구입해서 드셔보세요.
전 그거 마신후로...소화제를 끊었답니다^^

[오늘]

님이 드신 것은 모두 위 쓰리게 하는 주범들만 다 드셨군요
속이 쓰려서 힘들실 정도면 우선 신경성 위염 증세같구요
가장 중요한 건 무엇보다 정확한 시간에 식사를 하는 거에요
제 아무리 좋은 약을 복용한다 해도 그것 만큼은 지켜지지 않으면 속 쓰림 못 고쳐요
위 자극하는 음식은 절대 금물,담배,초코릿,커피,귤 등
아침에 마 있죠?
마 갈아서 드세요
양배추 삶은 것도 좋구요
여하튼 식사 시간을 항상 똑같이 지켜야해요

[코코]

빨리 우유드세요. 마 강추

[위 쓰릴 때]

위 쓰리면 급하게는 겔포스를 상비해둬야겠지요. 하지만 양배추 쥬스나 한약재로는 산사열매가루 상비해두면 좋아요. 일본에서는 양배추를 이용해서 속쓰림약을 만들기도 하는데, 말려서 가루내는 방법 아시면 해보세요. 저는 산사열매가루를 비치놓아요. 한약으로는 창출(백출)이라는 걸 가루로 비치해도 좋더군요.

[양배추]

양배추 좋은데 먹기가 힘들죠. 양배추 동결건조 시킨 가루가 있어요.
속 쓰릴 때 따듯한 물에 타서 마시면 금방 속이 편해집니다.
한살림에도 있고, 인터넷 검색해 보시면 판매처 찾으실 수 있어요.