밀가루 설탕 유제품 끊었더니 여드름 다 없어졌네요. ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

사실 다이어트랑 생리통때문에 2주째 실천중인데

살도 빠지고 놀라운게
항상 하얀 좁쌀 여드름과 몇달째 단단하게 박혀있던 아픈 여드름에 효과를 보고 있어요.
좁쌀 여드름은 만져도 아예 없을정도고 아픈 여드름은 더이상 아프지 않고 많이 들어갔어요.ㅎㅎㅎㅎ
여드름 자국도 빨리 사라지고 있고.

전 고기는 원래 잘 안먹고 닭고기랑 생선을 좀 자주 먹어주고 채소광인데
디져트를 너무 좋아해서 군살이 많았거든요.
30분씩 운동해주고 밀가루 설탕 우유 치즈를 끊었는데 -통밀과 아가베 시럽은 자주 먹어요
효과가 놀라워요.
군살도 많이 빠졌고 우선 피부가 너무 좋아졌어요.

효과가 바로 보이니 신나서 적어봐요.

브라우니랑 라떼 밀크티 너무 좋아했는데
대신 연근 고구마 단호박 구운것이나 사과랑 아몬드 갈아서 간식으로 먹고 있습니다.
너무 군것질하고 싶을땐 아몬드 한줌두줌(250-500칼로리)막 먹어버리는데 이것때문에 살찌지는 않았구요.
(물론 하루 칼로리 오바면 살찝니다만)

[알쏭달쏭]

부러워요~ ^^

[..]

우리 딸 보여줘야 겠네요

[것보다]

머 대충 동의할 수 있는 내용이지만
2주만에 넘 과장아니세요?
머 2달이면 모를까.

[...]

전 갑자기 몽셀통통(?)에 중독이 되서 3주 이상 하루에 한개씩 먹었더니 갑자기 없던 뾰루지가 나고 있어요.ㅠㅠ

[Anonymous]

동물성 지방이 여드름의 적이라죠. 평생 채식주의자인 사람들의 피부는 정말 눈부시더군요.

[음]

호르몬 주기랑 잘 맞은 거 아닐까요?
원래 생리주기 맞춰서 아픈 여드름 났다가 사라지고 반복되지 않나요?

[ㅡㅡ]

음 호르몬주기 때문은 아니예요.
제가 생리때라고 특별히 뭐가 나고 그런건 아니고 화이트헤드가 항상 상주해있고
간혹 아픈 여드름도 나고..피부과 가서 주사맞으면 그때뿐이고 혹처럼 여드름이 몇달씩 박혀?있고 그랬거든요. 근데 그게 쏙 들어갔으니 신기하죠 ㅎㅎ
맨날 빵이랑 케이크 달고 살았었는데 그거 끊고 30분씩 땀흘려 운동하는게 확실히 도움 많이 되네요. 우유는 장에 가스가 차기도 하고 생리통에 영향을 준다해서 테스트겸 이참에 끊어봤구요.^^

[jk]

저 밀가루와 설탕 그리고 유제품 + 커피까지 많이 먹는데
특히 설탕은 중독... 단거 엄청 좋아함... ㅎㅎㅎ 요새는 단백질 보충하기 위해서 우유는 하루평균 500에 치즈한장까지 먹는다능...

[ㅡㅡ]

위에님~ 과장아니고 확연히 차이가 많이 나서 쓴글입니다.

[ㅡㅡ]

jk님은 많이 드세요~~ㅎ

[ㅇㅇ]

저는 저중에 유제품 빼고 밀가루랑 설탕 끊었을때 피부 좋다는 얘기 정말 많이 들었었어요.
유제품은 저지방우유랑 무설탕 요거트 매일 먹었었고요.
저도 다이어트 하느라 그랬던건데 다이어트도 다이어트지만 피부에도 정말 좋은거 같아요.

[효과보셨네요]

저도 한때 며칠 독하게 저런 음식들 끊은 적 있는데,
확실히 효과 좋아요.
전 심지어 이틀 정도만 식사 소식하고 안 좋다는 거 다 끊고 딱 밥하고 반찬만 싱겁게해서
먹은 적 있는데(밥물 식단인가 그거 할 때요)
다음날 자고 일어났는데 저희 어머니가 놀랄 정도로 얼굴에 있던 뾰루지가 거의 다 들어간 경험도 있습니다. 얼굴빛도 무척 환해지고요.
그때보니 사람이 먹는 음식이란 게 참 중요하구나 했습니다.
다만 전 먹는 걸 너무 좋아해서 결국 며칠 못하고 다시 돌아갔어요. ㅠ ㅠ
그래서 지금도 단 거, 짠 거 먹을 때면 피부가 좀 올라옵니다.
글쓴분은 효과 보셨다니 열심히 해서 더 피부 미인되세요.^^

[그리고]

저번에 기사 보니 피부노화에 가장 안 좋은 게 설탕들어간 음식이라고 하네요.
짠 것도 안 좋지만 달게 먹는 게 더 안 좋다고 해요.
확실히 달게 먹은 다음 날은 저도 피부가 왠지 간지럽고 뭐가 자잘하게 올라올 때 많았어요.
특히 두피 같은 곳이 뭐가 나더라고요.

[궁금]

원글님..통밀을 드신다는 건 통밀빵을 말씀하시는 건가요?
그리고 설탕대신 아가베시럽으로 대신 요리할 때 사용하신 건지요?

[원글]

네 통밀빵 맞아요. http://www.cgsfood.co.kr/여기서 통밀빵 주문해서 먹는데
무설탕빵이나 버터대신 포도씨유 넣은 빵으로 주문해먹고 있어요.
2년째 먹고 있는데 이건 별 문제 없는것 같아 끊지 않고 한끼는 통밀빵에 샌드위치해서 먹습니다.
아가베 시럽은 요리할때 설탕대신 조금씩 넣고 (조금만 넣어도 설탕보다 당도가 높음)
달달한 차 생각날때 물에 타서 먹습니다. 주스 만들때도 조금 넣어서 더 만족감을 높이구요.ㅎ

단순히 다이어트때문에 시작했는데
살보다 바로 보이는 효과를 실감하니 힘들지 않고 계속 할 수 있을듯해요.

이미 밀가루 설탕 모두 안좋아하는데 피부도 안좋다~하시는 분들께는 할말 없지만
저처럼 과자 빵 좋아하시는 분들께는 일주일이라도 시도해보시라고 권해드리고 싶네요.^^

[궁금]

물론 샌드위치에 햄이나 베이컨은 안넣어서 드시나요?
샌드위치에는 뭘 넣어서 드시는지요?
그리고 아가베시럽은 어디서 구입해요?인터넷 검색해보니 여러군데가 있던데
살짝 좀 알려주세요~~~

[ㅡㅡ]

네 전 원래 햄이랑 베이컨 잘 안먹고 (가끔 신랑때문에 넣을때는 데쳐서 넣어요)
주로 구운 야채 샌드위치를 많이해요.
버섯 가지 파프리카 호박 양상추 닭가슴살등 구워서 발사믹식초 뿌려서 먹습니다.
가끔 달걀 후라이해서 넣고 치즈도 넣었는데 이참에 치즈도 뺐어요.
생각보다 맛있어요. 전 채소광이라서 식성이 다를 수 있으니 참고하시고 요령껏 넣어드세요.
(구운야채 샌드위치 검색하심 인터넷에 많이 나와요.)

아가베시럽은 코스트코 홀썸아가베 사서 먹는데 인터넷에도 많이 파네요.^^

[궁금]

원글님 답변 감사해요.
오늘 또 밤새 눈팅해서 몇가지 장만해야겠어요.
저에게도 신세계가 열렸으면 좋겠어요^^