집안에서 할수 있는 살빼기 운동좀 소개시켜 주세요.

[....]

심각합니다.
이제 앉아 있으니 나온배가 불편하네요..

커피믹스 당장 끊겠습니다.
술 끊어야 겠지요...

운동은 뭘하면 좋을까요?
스타킹에 보니 숀리인가 트레이너가 헬스장에서 시키는 운동이 있던데
출연자들 땀을 비오듯 흘리더라구요.

이 운동은 어떤건지? 끝부분을 봐서 잘 못봤어요.

좀 도와주세요...

숨쉬기가 힘드네요...ㅠㅠ

[절운동]

절운동 추천합니다.
바른호흡과 바른자세를 익히셔서 계속하시면
반드시 좋은효과를 기대할 수 있으실거에요.

[...]

저도 숀리씨 강심장나올땐 거의 못보다가
아침프로에 몇분이랑 나와서 간단한거 보여주던데
그거 참 괜찮았어요
최영아아나운서나오는 프론데 시간나심 함 보세요

[^^]

저용량 64 키로에서부터 빼기 시작해서 지금 57까지 왔어요
우선은 적게 먹어야 되더라구요. 최대한 수시와 더불어 전 홈쇼핑에서 10만원주고 싸이클 사서 하루 점심 30분, 저녁 30분씩 탔어요. 그랬더니 빠졌어요.

우선은 소식이 답이더라구요. 제가 10년정도 찌고빼고 해서 얻은 결론이예용

[자전거]

헬쓰자전거 추천합니다. 저도 싸구려사서 잘 쓰고 있구요. 하루 삼사십분씩만 꾸준히 타도 운동많이 돼요. 지루한거 못하시면 조해련태보같은거 요가매트 깔고 하시면 재미있고 운동도 많이 되요. 쿡티비보시면 거기에도 조해련태보있어요.

[.]

기본적으로 먹는걸 줄이셔야 하구요 다엿트비디오중에는 조혜련 태보가 지루하지않고 30분 안되는 시간인데도 땀이 줄줄 흐르더라구요~ 싸이클도 한시간씩 타는데 도움되구요~

[...]

집에서 하는 운동중에서 덜 지루하면서 효과 제일 많이 본건
우지인의 "축복받은 상체의 비밀을 풀어라" 와 "저주받은 하체의 비밀을 풀어라" 네요.
책에 dvd가 있어서 집에서 따라할수 있어요.
약간의 도구(세라밴드,아령)가 필요하지만 이소라처럼 지루하지 않아서 좋아요.
몸매라인이 달라지는게 확실히 보여요.
저도 다시 시작할려고 하는데,추우니까 자꾸 이불속에만 있어요.ㅡㅡ;

[저도]

우지인꺼 하다가 빌리로 갈아탄지 한육개월 됐어요. 빌리 하다보면 체력이 엄청 좋아져요.
특히 상체 정리되고 팔뚝살 빠지고 .. 전체적으로 골고루 빠져서 라인이 슬림해집니다.
그런데 한육개월 지나니 많이 지겹네요. 안될것 같은 동작도 다 소화되니 재미도 없고
땀도 그닥 안나고 더 쎈거 찾고 있는데 뭐가 있을라나..............

[저도 님]

빌리가 뭔가요? 몰라서요. 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.