건강한 간식 추천해주세요.

[달달이사랑]

안녕하세요.
요즘 일하는데(재택근무 반, 회사 반) 과자랑 빵을 너~무 많이 먹어요..ㅠㅠ
하루에 과자 3봉지 이상??
일하는데 입이 심심해서 계속 먹게 되더라구요..휴...
근데 아빠쪽이 당뇨가 다들 있으셔서..
아빠가 오늘 보시더니, 그러다가 당뇨온다면서 과자 먹지말라고 경고(?)하셨어요.

오이, 당근, 방울토마토말고...
또 건강하게 먹을만한,간식 있으면 추천해주세요!!
감사합니당~~~

[.]

아몬드 호두 잣 같은 견과류 어떨까요? 단 많이 드시면 살찌고 하루에 한줌 정도만 드세요.

[양배추]

생으로 반찬통에 썰어놓고 수시로 집어 먹고 있어요.
양배추 먹으면 피부도 좋아진답니다.
고구마요. 압력밥솥에 휘리릭 20분이면 찌니까 합 30분도 안되어서 간식준비가 되거든요.
너무 많이 드시면 안 되고 한 두개 정도 드세요.

[..]

저도 재택근무해요...
지금 일하다가 지겨워서 82에 왔는데.. 일하면서 드시는 습관을 고쳐보시는게 어떨까 싶어요..
저는 생수병 옆에 끼고 일합니다..
저도 당뇨 가족력있는 사람이라.. 나름 조심은 해요..

[원글이...]

아우 감사합니다.
버릇도 고치고 입맛도 바꿔보도록할께요~
좋은 하루 되세요!!!

[호박고구마]

과자나 빵을 대체할만한 단것^^;;은 호박고구마가 좋았어요.
5천원짜리 직화냄비에 호박고구마구우면 옛~~날 밖에서 사먹는 군고구마가 됩니다.
맛있어요 ㅠㅠ
단호박쪄서 드셔도 되구요.(고구마나 호박은 의외로 당수치도 낮거든요)

블루베리,사과등이랑 마랑 우유살짝넣으면 쉐이크같아져요.
달달한 음료당길때는 그렇게 먹구요~