요즘 다이어트 어떻게들 하고 계세요?

[평생다이어트]

다이어트는 평생해야 되는거죠....
저도 몇년째 '살찌겠다' '살빼야돼' '다이어트 중이야'
이런말을 입에 달고, 유행하는 다이어트는 다 시도해보면서
그나마 한계치 넘지 않게 유지하면서 살고 있어요
다들 공감하실거라 생각드네요~ 인생 참 고달파 ㅜㅜ
맛있는건 많고 살은 찌기 쉽고..
제가 땀나는 것도 싫고 헬스클럽 댄스가요 트는거 시끄러워서 안가거든요
그래서 운동은 일주일에 3~4시간 걷는 정도? 밖에 안해요..
이렇게 게으르니 전 그냥 평생 식단조절할 생각으로 살고 있는데
요즘에는 한약 많이 드시던데 약먹고 빼는건 좀 거북해서 ;;
82에서 유행하는 거의 다이어트는 다 해봤어요~ ㅋㅋ
전 양배추스프가 체중변화는 크지 않았지만 변비해소도 되고
탄수화물 중독증에서 그나마 좀 벗어난거 같아서 도움이 된듯해서 다시 하려고 하니까
요즘 토마토가 없네..요 ㅋㅋㅋ토마토 대체할거 있을까요?
요즘에는 다들 어떻게 살 빼고 계세요?

[ㅠㅠ]

100세까지 산다고 하니 다이어트 이 짓을 100세까지나 해야하나하는 생각에 살 맛이 없네요.
답변이 아니라 죄송요....

[애니카이벤트~]

저는 요가해요...
요가가 월수금인데..요가없는날엔 자꾸 먹어서 그게 문제네요.........ㅠㅠ

[ff]

식욕폭발이라 걍 먹고싶은거 먹고 있습니다 단 6시 이후엔 무조건 금식!!!

[토마토]

e마트에 팔아요...쥬스용 이라는데 울 작은딸 다이어트 중이라 어제 샀어요
4-5개 들이 3,500원 정도해요

[ㅇㅇ]

나이들수록 살은 더 안빠지고... 사실 비만의 원인이 지속되는 다이어트도 포함된다고 하네요
다이어트로 인해 기초대사량이 갈수록 떨어지는몫도 클테고 나이드니 절로 떨어지는 몫도 있을테고... 다이어트 한번 안해보신 저희 엄마는 60이신데도 배만조금나왔지... 날씬하세요 ㅜㅜ 몸만보면 저희엄마가 더 젊게 보인다는 ㅜㅜ 아 슬퍼라..

[다이어트]

겨울엔 그래도 추우니까 체온유지하려고 에너지를 소모해서 그나마 살이 덜 찌는 것 같아요. 옷으로 가려지기도 하고. 밖으로 좀 돌아다녀야지 그래도 뱃살이 좀 안 생길텐데 따뜻한 집이 너무 좋으네요.
전 밥만 먹고 간식 생각나지 않게 하려고 애쓰네요.

[미욱]

몇년전부터 밴딩팬츠,배기팬츠만 줄창 입었더니,
뱃살이며, 힙과 허벅지의 압박이..ㅜㅜ
정말 젊었을때는 청바지나 타이트 스커트도 곧잘 입어서
몸 자체가 긴장을 하느라
조금만 몸이 불어도 쉽게 알았는데,
요즘은 편한 것만 입게 되니,
정말 몸무게 수시로 재보지 않으면 계속 환상속에서 살게 되는 것 같아요 ㅜㅜ
날씨나 좀 풀리면 다시 시도해 보려구요..
겨울철이면 늘 듣는 말.. 그치만 듣기 싫은 말..
'얼굴 좋아졌다,얘'

[Anonymous]

헬쓰 시작 일주일째 : 러닝머신 1시간, 근육운동 1시간이요. 아침마다 일어날때 근육이 쑤셔서
지옥이라는.
식이요법으로는 커피 한잔, 잡곡밥 반식, 두유 한잔, 요쿠르트 하나, 생선 하루에 한개,
오렌지 1개 매일 먹어 주시고 가끔 초밥, 본죽, 떡볶이, 오뎅, 사발 우동도 먹어주시고...
당분간은 좋아하는 빵을 끊었는데 이게 얼마나 갈지 ㅠㅠ
종합 비타민, 달맞이꽃 종자유, 오메가 3 매일 한알씩 복용해 주시고
오늘 저녁엔 헬쓰서 돌아오는 길에 맛있는 호떡을 사와서 세개나 드시고...
저도 다이어트를 위하여 토마토를 한궤짝 사려고 알아보고 있는데 마트에서 보이는 토마토는
영 맛이 없어 보여서....

[술...]

만 안먹어도 여기서 5킬로는 빼겠구만.....

[본]

김ㅇㅇ 본 다이어트로 효과를 보았네요^^ 적당한 운동과 병행해서 드셔보심이 어떨까요?
맛은 미숫가루같은 느낌으로 먹을만하고
김ㅇㅇ 여 한의사가 한끼 대체 영양소 고려해서 만드신거라네요
꾸준한 노력이 필요하죠~~성공하세요~