지금도 깨어 있는 분 계시나요?

[불면증]

어쩌면 주무시고 일어나신 분도 있겠네요...
저는 요즘 밤과 낮이 바뀌어서 사는 것 같아요.
낮에는 헤롱헤롱, 밤에는 초롱초롱.
규칙적인 생활을 하고 싶은데, 그게 뜻대로 안되네요.
아이들도 없고, 남편도 제 하고 싶은 대로 하라고 둬서인가 봐요...
어떻게 하면 아침에 정상적으로 일어나고 밤에는 한 시쯤 잠들게 될 수 있을까요?

[..]

하루 꼬박 밤을 새어보세요.
그러면 남들 잠오는 시간즈음 되어 졸려 미칠거에요.

[리듬]

아침일찍 할일을 만드세요 운동이나 어학학원 같은거요 그것도 끊어놓고 안가면 소용없지만 돈아까워 기어이 가시는 분이라면 효과만점입니다

[낮에]

집안일이나 운동이나 뭐든 빡세게(ㅋㅋ)몸을 혹사시켜 보세요. 저녁에 등만 대면 꿀잠입니다.