복분자 갈아마실 때 몇 알 정도 넣으면 되나요?

[건강]

82님들 안녕하세요?
이번에 복분자를 주문해서 갈아마실고 하는데,
아무리 좋은 것이라도 과하게 복용하면 안 되잖아요.
아침, 저녁으로 먹기는 하는데,
한 줌씩 우유에 섞어서 하루에 두번 먹고 있어요.
너무 과한 건가요?

한번에 10알 정도면 적당할까요?
인터넷을 아무리 찾아봐도 액기스는 소주잔으로 한 잔이라고 나와 있고,
갈아마시는 양은 없네요. 알고 계시는 분 도움 주시면 감사하겠습니다.^^



  

[저도]

저도 생과를 갈아 마시고 있는데요.
저도 양이 좀 궁금하긴 했는데...그냥 한줌을 요쿠르트 2개에 갈아마시고 있어요.
아침에만요.
님은 아침, 저녁이면 좀 많으시니깐 원래 넣으시는 양의 반만 넣으시면 되지 않을까요?

예전에 명의인가? 그 프로에서 어떤 의사가 아침마다 복분자를 마시더라구요.
그렇게 양이 아주 많아 보이진 않았던걸로 기억해요.

[..]

저도 듬뿍 넣고 갈아 먹는데., 약도 아니고 가공식품도 아니고 많이 먹어도 되지 않나요.

[건강]

저도 듬뿍 먹는 것이 좋겠다 싶었는데
여기저기 검색해보니 복분자도 넓게 보면 약재로 들어가서
과하게 복용하지 말라고 쓰여 있더라구요.
제가 저질체력이라 뭘 조금만 과하게 먹으면 바로 탈이 나서요...

반 줌의 정도만 넣으면 되려나요?
답변 감사해요^^

[//]

저도 한줌 넣어서 매일 1회 마십니다.

[부담없이]

전에 명의 심장전문의분 냉동실에 1년분 가득 비치하고
그 부인께서 매일 드르륵 갈아 즉석에서 쥬스 만들어드리더군요.
우리집이랑 똑같네...역시 탁월한 선택이었어 했던 기억나네요.
딸기쥬스 마시듯 합니다. 올해는 못챙겼어요.--;;