훌라후프 해보려하는데요

[111]

해보신분들!!!

뱃살이 나와 운동해야하는데
헬스장 갈 여력이 안돼서  훌라후프 하려해요


40대 중반넘었는데 배가 볼록하네요
검색해보니 너무무거운건  관절에 안좋다하고
돌기형은 멍든다고 하네요
끈기있게 계속하는게 중요하겠지요

지금 인터넷으로 1.7키로 돌기형 말고 웨이브로 된거 신청했는데
무게가 적당한지  알려주시겠어요?

[ㅂ]

전 애들이 하는거 젤로 얇은거로 가끔 해요. 암거나 열씸휘 하세용.

[..]

오른쪽으로 2000번 왼쪽으로 2000번해요 4학년 9반

[111]

윗분 운동 많이 하시네요!!!

[...]

그냥 원형모양으로 묵감이 있는걸로 돌리시면 수월합니다
문방구에서 가장 묵직한게 만원이더라구요
저녁 일일 드라마볼때 매일매일 돌리는데
아무리 살이쪄도 뱃살은 그대로인건 훌라후프덕분이라고 생각하고 있습니다
10년 됐어요
웨이브나 돌기있는건 지금도 아파서 못하겠어요
그리고 배를 따뜻하게 유지해 줘야 뱃살에 도움이 되는것 같아요
의학적으로 증명할 순 없지만 제 경험상으론 그러네요 ^^;;

[...]

묵감?? 무게감입니다 죄송;;

[위드]

..님!!
2000 번이라함은 시간으로 따져 어느정도 되나요?
저는 헬스장 가서 하루에 30분 정도 하거든요..
오른쪽으로 15분, 왼쪽으로 15분이요...
갑자기 저는 몇회정도 하는 건지 궁금해져서요...

[^^]

저는 돌기형훌라후프 하는데요. 일주일정도만 참으면 멍든것도 없어지고 아프지도 않아요.
그냥 일반 훌라후프 돌리는것처럼 편해져요.
식사후에 20~30분정도 돌리면 소화 다 되더라구요.
일주일만 꾸준히 돌려도 효과가 느껴지는데... 이게 꾸준히 안돼서 문제네요.

[ㄹ]

하루 한방향으로만 500개씩 해도 뱃살 쏙 빠지던데요. 4000개라뉘. 어익후야.

[훌라후프]

1분에 백개 좀더 돌리더라구요
20분씩 양쪽으로 40분이면 4000개 이상 된답니다
적어도 3000개 그러니까 30분은 해야 살이 빠지지 않을까요?
500개면 5분인데 정말 뱃살 쏙 빠지나요 궁금하네요