제가 음식을 균형있게 섭취하지 못해서
요새 겪는 감정의 혼란을 겪을지도 모른다는 생각에 검색해보니
세로토닌이 함유된 음식을 먹어야 뇌가 활성화되고 기타 등등의 말이 있더군요
그러고보니 저는 햇볕도 안쐬고 산책도 안하고 하루종일 사무실에 있고
감정의 교류도 없이 그렇게 살고 있었어요
그래서 일단은 하나하나 실타래를 풀어가야 할 것 같은데 일단은 균형있는 식습관 개선부터 시작해야할까
하는 생각도 들어서요.. 세로토닌이 함유된 음식이 뭐가 있을까요
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세로토닌이 많이 함유된 식품이 뭐가 있을까요?
우울 조회수 : 721
작성일 : 2011-01-03 10:50:21
IP : 210.205.xxx.77
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'11.1.3 10:52 AM (1.225.xxx.80)음식과 함께 이런점도 유의하세요.
http://www.82cook.com/zb41/zboard.php?id=health&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&...2. 삼순이
'11.1.3 11:58 AM (99.163.xxx.220)음식도 음식이지만 시간이 되시면 점심시간에 아주 잠깐이라도 볕을 쬐고 산책을 하세요.
3. 향기로운
'11.1.3 6:35 PM (123.214.xxx.69)비타민 b를 드세요
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