두달정도에 10키로 뺄수있는 방법 있을까요?

[...]

육아휴직 끝나고 복직해야하는데...
날씬해져서 가고 싶은데 클났네요
날짜는 다가오고...
무작정 굶으면 될까요?
비법 공유해주세요!!

[...]

헬스 등록하고 PT 붙여서아주 빡세게 운동하세요.

무작정 굶으면 살은 빠질지 모르지만 아주 보기 흉하게 빠집니다. 게다가 요요는 필수이고...

[..]

물도 줄여가며 마시고 무작정 굶으면야 두달에 10키로는 너끈히 빼지요.
대신 빈혈에 골다공증에 얼굴이 파삭 갑니다.
좀 넉넉히 시간을 6개월정도 계획에 두고 서서히 뺄 작정으로
먹는것도 줄이고 운동을 해가면서 하세요.

[남편이]

한약 먹으면서 식이요법해서 10kg 줄였어요.
무작정 밥량을 줄이면 힘들다고 해서 면역력은 높여주고, 공복감을 줄여주는 한약 먹었어요. 일단 운동해야 한다는 스트레스가 없어서 좋다고 하더라구요. 사실 배고픈데 운동까지 해야하는 건 직장생활하면서 넘 힘들잖아요.

[노노노!]

위에 물을 줄이다니...그건 수분이 빠지는것이지 살이 빠지는게 아니예요. 노폐물을 내보내기 위해서 물은 가능하면 많이 드셔야 살이 빠지는데 도움이 돼요.
도움이 안되는 말씀 드려서 안됐지만...2달에 10킬로 빼는 일은 꿈도 꾸시지 마세요.
설령 가능하다 해도 얼굴에 주름살 오글 오글, 몸도 살이 쳐지고...게다가 요요온다에 90% 확신합니다. 석달사이에 32킬로 빠진 친구를 오랫만에 만났는데 멀리서 봤을땐 (뚱땡이 아줌마에서) 소녀로 변신한듯 했는데 가까이서 보니 얼굴에 주름살이 바글 바글....할머니가 되었어요.
육아 휴직후 복직인데 그렇게 무리할 필요가 있을까요?

[남편이]

위에 글쓴이인데요....
이 10kg라는 게 원래 100kg이 넘는 사람이에요. 109->99kg
원래 이렇게 큰 사람들은 이만큼 빼는 게 쉽더라구요. 한 60-70kg대만 되더라도 10kg 감량은 무지 힘들죠. 보기에도 별 티가 안나요. (뱃살은 확실히 빠져서 벨트는 칸 수가 줄었어요. ㅎㅎ)

[...]

원글이'' 한약은 한약방가면 살빼는약 지어주나요?
체중은 정상체중이라 조금 안먹어도 잘 안빠지네요;;
운동도 애기땜에 힘들고..;;
운동기구라도 사야하나 하다 꿔다논 보릿자루 될까봐 ...
고민중입니다..;;

[원글님]

혹 관심 있으시면 ksmsnu@chol.com로 메일주세요.

[한달에 5킬로]

뺐습니다, 제가.
그 좋아하던 햄버거, 핏자, 프라이드 치킨을 거의 끊고
먹기 싫은 밥을 주로 김치, 나물과 먹으니 입에 안 맞아 덜 먹고 맛 없어서 덜 먹게 되더군요.

거기다 하루걸러 헬스장가서 한 1시간씩 빠르게 걷습니다, 등이 푹 젖도록.
한달만에 5킬로 줄었더군요.

[반식]

반식한 첫달에 4키로 빠졌어요. 두달이면 너끈히 6~7 키로는 빼실테고 꾸준히 6개월만 하면 기본 10키로 뺀다고 합니다.
장점은 요요가 없다.
단점은 6개월이 걸린다.
그렇지만 제일 안전해요.

[두 달에]

10키로가 목표시라면
하루 다 굶으면서 물만 마시고(토마토로 허기감 채우고) 하루는 한끼만 먹고(채식위주),물만
그 다음 날도 세끼 굶으면서 물만(토마토,방울 토마토)~계속 반복
너무 힘들때 큰 냄비에 쌀 밥그릇으로 반 넣고 나머지 다 물 넣고 끓여서
죽 보다 더 쌀을 찾아 볼 수 없는 비율로 후루룩 마시는 분위기
그러다
넘 허기진 날은 고기 함 먹어 주고(대신 밥 금물,야채로 배 채움)
하루에 2시간 이상은 걸어야 함

그리하여
한 달 만에 저 7키로 뺏음

[..]

감사드려요~...

[탄수화물을]

끊으세요!!!
저 한달반만에 7킬로 뺐는데,
두부랑 계란이 주식이었어요.

가끔 밥 먹고 싶을 때는
된장찌개 끓여서 두부 많이 넣고
밤 아주아주 조금이랑 배부르게 먹었구요~

운동은 러닝머신 하루에 한시간정도,
적게는 40분 정도 했었어요.
탄수화물을 줄이니까 살이 잘 빠지긴 하더라구요.