임신 말기부터 아픈허리... 이러다 평생이렇게 사는건 아닐지 걱정입니다.

[출산후]

출산한지 이제 열흘되었는데요.
허리뼈? 척추 부분이 많이 아팠답니다.

앉았다 일어설때 걸을때는 참을만하게 아프고
누웠다 옆으로 자세바꿀때나 일어설려고 앉을때는 정말 너무 아파서 그자리에서 오랜시간 어쩌지? 고민하면서
아픈통증 참고 일어선답니다.
출산하면 나아지려니 했더니 ㅠㅠ 출산하고 열흘이나 되었는데도 똑같네요.
혹시 저같으신분 없으셨어요? 평생 이런건지? 아니면 물리치료나 운동 요가 이런거 하면 좋아지는지 엿쭤보아요

[.]

저도 출산 후 허리 통증때문에 고생 했었기에 답글 답니다.
원래부터 허리가 그리 좋은 편은 아니었는데
임신 기간 내내 당연히 무리가 왔었겠죠.
출산 후에도 좋아지긴 커녕 자다가 허리 아파서 돌아 눕지도 못하고 슬로우모션으로 겨우겨우
움직였었어요.
그러다가 어느날 갑자기 허리에서 우지끈 소리가 나면서 염좌가 왔는데(출산후 한 8-9개월쯤?)
정말이지 죽을 고생하고 아팠네요. 거의 한달 넘게요.
당연히 아기 안지도 업지도 못했구요.
물리치료 매일 받고 정형외과에서 알려주는 허리 근육 강화운동 열심히 하면서
많이 좋아졌었습니다.
원글님 혹시 여유가 있으시면 아기 한시간씩 만이라도 주위에 맡기시고
물리치료라도 조금씩 하세요.
그리고 생각보다 허리운동이 효과가 크니까 매일매일 열심히 운동하시면
많이 좋아지실 거예요.
아기 안아 올릴때 허리에 무리가지 않는 자세로 잘 안아주시구요.(제일 위험하고 허리에 안좋은 동작이죠)

[저또한]

출산전 임신 5개월 부터 허리가 많이 아팠어요.
누우웠다가는 누가 잡아 일으켜 줘야 하거나 또르르 굴러서 안 아프게 해서
일어나고 할 정도로...그래서 전 그냥 의사가 제왕절개를 권해서 제왕절개했어요.
출산후 초기에 허리가 좀 아팠었는데 점차 좋아지더라구요. 좀 심하게 움직이지
않으려고 애쓰고 신경쓰면 괜챦아지실 거예요.

[저도.]

제가 임신 8개월 부터 허리 무지 아팠었는데요.
결론은 디스크였답니다.

그냥 출산때문이겠거니..하지 마시고 꼭 병원가셔서 정확하게 진단 받아보세요.

[치골통]

저 임신말기에 허리가 넘 아팠는데요...어디 찾아보니 치골통이라고 하더라구요
출산하면 괜찮을줄 알았는데 조리원에서 한번 누으면 일어나는데 한참 걸려
모유수유실에서 전화오면 전화받으러 킁킁대면 일어나는 순간 전화 항상 끊기더라구요
한번 누으면 옆으로 돌아눕는거 너무 힘들고 일어서는게 힘들었거든요
근데 집에서 와서 있다보니 어느 순간 낫더라구요
저는 지금 아기 10개월인데...지금은 괜찮아요~~