아침식사 대신 먹을만한 생식 추천바래요

[dana]

남편이 멀리 있는데 바빠서 아침을 거의 굶어요.
그래서 간편하게 먹을만한거 생각 중에 물에 타 먹기 쉽고 건강에 좋은 생식이 떠올랐는데 추천바래요.
요즘 한국에서 믿을만한 생식은 뭔가요?
황성주밖에 익숙한 이름이 없어요..

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생식은 잘 모르겠구요.
마가루 두유에 타서 먹였는데 든든하고 좋다더라구요.
아니면 떡을 해서(찰떡이나 인절미) 바로 냉동실에 얼려놨다가
자기 전에 한덩이만 내려놓고 다음날 아침에 먹으면 좋아요.
저희는 두 가지로 번갈아가면서 아침식사 대신 했어요.

[dana]

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