40중반으로 접어들었는데요
건강 걱정이 부쩍 되면서 ..골다공증도 걸리기 전에 예방해야겠다 싶네요.
칼슘제를 지금부터 꾸준히 먹으면 골다공증 예방이 되는건가요???
아니면 폐경기때부터 먹음 되는건가요?
폐경기 무렵ㅇ에는..칼슘제가 아니고 호르몬제를 먹는거 아닌지...
답변 부탁드립니다.
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골다공증 예방으로 칼슘제 언제부터 먹으면 되나요????
칼슘제 조회수 : 847
작성일 : 2010-12-08 19:40:15
IP : 125.143.xxx.83
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금부터요
'10.12.8 7:42 PM (58.145.xxx.58)30대부터는 칼슘이 빠져나간다고해요...
지금부터 칼슘제드시고, 가능하면 매일 운동하세요...2. 지인이
'10.12.8 7:56 PM (120.50.xxx.85)골밀도가 낮다고 검진결과 나왔는데
의사가 첫쨰운동 둘째음식 세째 보충제복용이라 했답니다
세가지 다하라는 뜻이겠죠
음식은 뱅어포가 최고래요3. 칼슘제
'10.12.8 8:10 PM (125.143.xxx.83)의사가 뱅어포가 최고래요?
뱅어포 요리 어케 하죠? 한번도 안해봣는데...4. 뜨거운국물
'10.12.8 8:27 PM (119.149.xxx.156)뱅어포 고추장양념 발ㄹ서 구우면 최고에요 정말 맛나요 멸치 뺨따구 때릴정도.......
고추장+물엿+마늘+맛간장 양념하시고요5. 운동..
'10.12.8 8:39 PM (124.49.xxx.42)운동도 유산소보다는 근력운동 추가해야 합니다~~
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